Wenn superschnelle lateinamerikanische Klänge bei Fitness First zu
hören sind, ist es soweit. Dann gilt die Formel: Zumba plus Kraft-,
Tempo- und Konditionstraining gleich "Strong by Zumba". Das
revolutionäre Zumba® Workout verbindet eines der gefragtesten
Kursprogramme bei Fitness First mit intensivem Intervalltraining -
und hebt Fitness auf ein ungeahntes Level. Das Kursprogramm gibt es
ab Oktober deutschlandweit in den Fitness First Clubs.
"Strong by Zumba" ist nach "Zumba", "Aqua Zumba" und "Zumba Step"
bereits das vierte Kursprogramm des beliebten Trainingskonzepts bei
Fitness First. Der Startschuss für Zumba fiel im Jahr 2011. Seither
ist es eines der erfolgreichsten Formate bei Fitness First.
Training im Temporausch
Zumba vereint sich bei Fitness First erstmals mit
High-Intensity-Intervall-Training (HIIT). Das sind stark fordernde,
kurze Trainingsintervalle, die sich mit kleinen Pausen abwechseln.
Basierend auf bewährten HIIT Methoden hat Zumba noch einen Twist
hinzugefügt: HITTZ - ein hochintensives Tempo Training - ganz im
Zumba Stil! Das Ergebnis ist "Strong by Zumba": Ein kraftvolles
Cardiotraining und stärkende Konditionsübungen, die perfekt auf
Uptempo-Rhythmen abgestimmt sind. Das Training fordert den gesamten
Körper. So bauen die Teilnehmer in minimaler Zeit Kraft,
Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität auf.
Eine Gruppenstunde "Strong by Zumba" dauert 55 Minuten und besteht
aus vier Blöcken, so genannten Quadranten. "Ignite" zündet zu Beginn
die Lust auf temporeiche Bewegung, die anschließend im Quadranten
"Fire Up" angeheizt wird. Der Höhepunkt: "Push you Limits". Dabei
gehen die Teilnehmer bis an ihre Grenzen, um die Stunde schließlich
mit den "Floorplay"-Bodenübungen zu beenden. Eine einzigartige
Kombination aus Geschwindigkeitsrausch und intensivem Workout zu
heißer, genau auf das Workout abgestimmter Musik.
Über Fitness First:
Fitness First ist einer der weltweit führenden Fitness- und
Gesundheitsdienstleister mit rund 380 Fitness First Clubs in 16
Ländern. In Deutschland betreibt Fitness First mehr als 80 Clubs mit
über 270.000 Mitgliedern. Seit 2015 gehört NewMoove, mit mehr als
150.000 Nutzern eines der größten Internet-Fitnessstudios in
deutschsprachigen Ländern, zum Unternehmen. Fitness First Mitglieder
profitieren von dem integrierten Online-/Offline Angebot und können
nun nicht nur im Club, sondern auch von zuhause oder auf Reisen ihr
gewohntes Trainingsprogramm durchführen.
Durch die optimale Balance aus Training, Ernährung und Inspiration
hat jedes Fitness First Mitglied die Möglichkeit, seine Ziele zu
erreichen, unabhängig von Alter, Figur oder Leistungsniveau. Dafür
stehen in den Clubs zahlreiche Kraft-, Ausdauer- und Kleingeräte
sowie bis zu 40 Gruppenfitnesskurse zur Verfügung. Großzügige
Wellnessbereiche, Pools, Kinderbetreuung sowie weitere
Serviceleistungen runden das Angebot von Fitness First Germany ab.
Über 500 Kurse aus 12 Kategorien ergänzen das Trainingsangebot online
über www.newmoove.com.
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