Es muss nicht unbedingt das Fitnessstudio
sein: Wie stark die Deutschen auf verschiedene Methoden einer
gesundheitsbewussten Lebensweise setzen, zeigt jetzt eine
repräsentative forsa-Studie im Auftrag von CosmosDirekt.(1) Wenn es
um eine gesundheitsbewusste Lebensführung geht, sind Frauen den
Männern leicht voraus.
Kleine Workouts mit großer Wirkung
Den ganzen Tag vor dem Rechner sitzen und "einrosten" - das kommt
für die meisten Deutschen nicht infrage. Im Gegenteil: Bewegung
spielt im Alltag eine große Rolle. Laut einer repräsentativen
forsa-Studie im Auftrag von CosmosDirekt nimmt die überwiegende
Mehrheit (81 Prozent) öfter mal die Treppe statt des Aufzugs. Frauen
liegen dabei leicht in Führung (84 Prozent) vor den Männern (79
Prozent).
Bewusste Ernährung hält fit
Frische Lebensmittel verwenden, viel Wasser trinken und auf Fett
verzichten: Eine ausgewogene Ernährung ist zentraler Bestandteil
einer gesunden Lebensweise. Zur Unterstützung hat die Deutsche
Gesellschaft für Ernährung 10 Regeln formuliert, die dabei helfen
sollen, genussvoll und gesund zugleich zu essen.(2) Der forsa-Studie
zufolge sehen das vor allem Frauen so: 86 Prozent geben an, sich
überwiegend gesund zu ernähren. Bei den Männern sind es 72 Prozent.
Sport als Ergänzung
Neben ausreichend Bewegung im Alltag und gesunder Ernährung sollte
auch der Sport nicht zu kurz kommen. Mehr als die Hälfte der
Deutschen (57 Prozent) gibt an, regelmäßig Sport zu treiben. Dabei
begegnen sich Frauen und Männer auf Augenhöhe: Mit 58 Prozent der
Männer und 56 Prozent der Frauen sind beide Geschlechter etwa gleich
aktiv. Besonders sportbegeistert sind die 18- bis 29-Jährigen. Zwei
Drittel (67 Prozent) dieser Altersgruppe trainieren nach eigenen
Angaben regelmäßig.
Regelmäßige Gesundheits-Check-ups sind wichtig
"Gesund sein und es auch bleiben" - dieses Motto steht bei Frauen
deutlich höher im Kurs als bei Männern: An Vorsorgeuntersuchungen
nehmen über zwei Drittel (78 Prozent) teil, Männer haben mit 51
Prozent dagegen Nachholbedarf. Regelmäßige Check-ups sind wichtig, um
mögliche Krankheiten frühzeitig erkennen und behandeln zu können bzw.
chronischen Erkrankungen vorzubeugen. Manche Krankheiten haben zur
Folge, dass die Betroffenen ihren Beruf dauerhaft nicht mehr ausüben
können. "Wer sich für diesen Fall finanziell absichern möchte, sollte
frühzeitig eine Berufsunfähigkeitsversicherung abschließen", rät
Silke Barth, Vorsorgeexpertin von CosmosDirekt. "Die
Berufsunfähigkeitsrente kann dafür sorgen, dass das finanzielle
Auskommen während der Dauer der Berufsunfähigkeit gesichert ist."
(1) Bevölkerungsrepräsentative Studie "Wer, wenn nicht ich? -
Verantwortung in Deutschland" des Meinungsforschungsinstituts forsa
im Auftrag von CosmosDirekt. Im Juni 2016 wurden 2.000 Personen ab 18
Jahren befragt. Mehrfachnennungen möglich.
(2) http://ots.de/iJ72u
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