Oldenburg. "In der frühen Menschheitsgeschichte war Stress überlebensnotwendig - heute ist er für uns eindeutig gesundheitsgefährdend geworden, weil wir verlernt haben, richtig damit umzugehen!" Mit dieser ungewöhnlichen Perspektive auf die alltäglichen Stressfaktoren erklärte Detlef Hesse, wie sich die Wahrnehmung und Verarbeitung von psychischen Belastungen verändert hat: Auf der Einführungsveranstaltung "Wege aus der Stressfalle" erfuhren die mehr als 40 Teilnehmer am 15. September im Berufsbildungszentrum der Oldenburger Handwerkskammer, wie sie dem Stress wirkungsvoll begegnen können.
Auf Einladung der Oldenburger Bäckerei Bruno der Oldenbäcker ging der Coach auf typische "Zivilisationskrankheiten" wie Nacken- und Rückenschmerzen, sowie Mangel an erholsamen Schlaf ein, die häufig auf einen falschen Umgang mit Stress zurückzuführen seien. "Betroffenen Menschen einfach nur sportliche Betätigung anzuraten, greift in vielen Fällen zu kurz", so Hesse weiter: "Jeder Mensch hat seine eigenen Mechanismen zum Stressabbau und sollte herausfinden, was für ihn oder sie wirkungsvoll und nachhaltig funktioniert."
In der individuellen Analyse und Strategieentwicklung zum Stressabbau besteht der wesentliche Sinn und Zweck des Kurses "Wege aus der Stressfalle". Dafür bildete die Veranstaltung in der Handwerkskammer den Auftakt. Die teilnehmenden Mitarbeiter von Bruno der Oldenbäcker sowie weitere Interessierte und Gäste können den Präventionskurs nun bequem in Online-Seminaren mit den sogenannten E-Learning-Modulen fortsetzen, das zur Vertiefung des Wissens noch durch ein den Kurs begleitendes Lehrbuch unterstützt wird.
"Eine der größten Mechanismen beim Stressaufbau erfolgt durch die sogenannten Spiegelneuronen. Auch sie waren einmal überlebenswichtig, um schnelle Abwehrreaktionen bei Gefahr auf die Gruppe zu übertragen. Heute sorgen jedoch genau diese Schutzmechanismen für die Übertragung des eigenen Stresses auf die ganze Gruppe oder eben das ganze Team - die bis dahin vielleicht sogar völlig stressfrei waren", erläutert Detlef Hesse diese Hebelwirkung insbesondere auch für die anwesenden Unternehmer und Führungskräfte.
Detlef Hesse und die Oldenburger Trainerin bzw. Mitorganisatorin Maren Ulbrich, die das Event mit der Bäckerei organisierte, legten bei den Vorträgen besonderen Wert darauf, den Teilnehmern einen Impuls für ein gesundes Leben sowohl in privater als auch in beruflicher Hinsicht zu geben. Darum umfasst der Präventionskurs auch Tipps für einfache Entspannungsübungen, die jederzeit und überall durchgeführt werden können, aber auch beispielsweise die Anregungen zur positiven Beeinflussung der eigenen Gedankenwelt. Positive Gedanken und Körperhaltungen wirken sich ebenso sehr vorteilhaft auf den Umgang mit Stressbelastungen aus.
Das individuell ausgerichtete Stressabbau-Programm ist nach Ansicht von Detlef Hesse und Maren Ulbrich ideal geeignet, um die Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Dies sei auch von den Krankenkassen erkannt worden, für die "Wege aus der Stressfalle" mittlerweile zertifiziert wurde. Die Kosten für den Präventionskurs werden daher von den Krankenkassen in jedem Fall gefördert und - je nach Krankenkasse - mit bis zu 100 Prozent bezuschusst.
Einen hohen Nutzen sieht Kathrin Baar, Vertriebschefin bei Bruno der Oldenbäcker, für alle Beteiligten: "Unsere Mitarbeiter und ihr Wohlergehen liegen uns sehr am Herzen. Wir wissen, dass es im Lebensmitteleinzelhandel immer wieder mal Stress gibt - das ist bei der tagtäglichen Arbeit in der Produktion, im Verkauf und in der Verwaltung unvermeidlich. Aber wir wollen unseren Beschäftigten das bestmögliche Rüstzeug geben, damit umzugehen. Nur wirklich zufriedene und gesunde Mitarbeiter sind diesen Anforderungen auf Dauer gewachsen. Darum sind wir überzeugt, dass das Programm letztlich auch eine positive Ausstrahlung auf unsere Kunden und Geschäftspartner hat, denn sie werden es am entspannten Lächeln unserer Mitarbeiter erkennen."
Aufgrund der sehr positiven Resonanz bei den Teilnehmern der Einführungsveranstaltung will Bruno der Oldenbäcker diesen "Weg aus der Stressfalle" konsequent weiter verfolgen. Maren Ulbrich und Detlef Hesse sehen jedoch auch außerhalb des Bäckereihandwerks einen großen Bedarf für den Präventionskurs. Nach dem gleichen Prinzip wie in Oldenburg sind Veranstaltungen in anderen Städten und mit anderen Zielgruppen vorgesehen.
Weitere Informationen: www.stress-ist-relativ.de; www.bruno-ol.de
