Monatelang fühlte sich Doris P. erschöpft und krank - bis sie
begriff, was dahintersteckt: Eine Übersäuerung störte ihren
Energiestoffwechsel.
Das Café kam Doris P. gerade recht: "Ich brauche dringend eine
Pause, ich bin müde!", sagte sie zu ihrer Freundin Stefanie, mit der
sie sich zum Bummeln verabredet hatte. Als sie saßen, spürte die
Sekretärin erst, wie erschöpft sie war. Seit Monaten hatte sie Stress
bei der Arbeit, dazu war sie mehrfach erkältet gewesen. Und zu allem
Übel schlief sie zurzeit unruhig. Allmählich ging ihr das an die
Substanz. "Ich fühle mich richtig alt, nicht wie 43", beklagte sie
sich bei ihrer Freundin. "Auch wenn ich an den Wochenenden länger im
Bett bleibe, genügt das nicht, um mich zu erholen." "Mir ging es auch
schon so. Hast du einmal überlegt, ob du vielleicht übersäuert
bist?", fragte Stefanie sie. "Das hat mir damals die Energie
geraubt!"
Gleich am folgenden Tag ließ sich Doris beraten. "Wenn man häufig
Stress hat und sich ungesund ernährt, übersäuert der Körper",
erklärte ihr die Ernährungsberaterin. "Durch Lebensmittel wie
Fleisch, Wurst, Käse und Backwaren entsteht im Organismus Säure.
Diese lagert sich im Gewebe ab, dann kann der Energiestoffwechsel
nicht mehr optimal funktionieren. "Die Betroffenen leiden daher unter
Erschöpfungszuständen, aber auch unter Nervosität, mangelnder
Konzentrationsfähigkeit und erhöhter Stressempfindlichkeit. Außerdem
regeneriert man sich dann schlechter", fügte die Ernährungsberaterin
hinzu. Sie riet zu einer Entsäuerungskur: Sie sollte künftig weniger
säurebildende Speisen essen, stattdessen mehr Obst, Gemüse und Salat.
"Diese Lebensmittel wirken basisch", begründete sie. Außerdem empfahl
sie ihr, die Entsäuerung mehrere Wochen lang aktiv mit Basica aus der
Apotheke zu begleiten. "Die basischen Mineralstoffe darin
neutralisieren überschüssige Säure und helfen, das
Säure-Basen-Gleichgewicht zu stabilisieren", sagte sie. "Damit
unterstützen sie den Energiestoffwechsel, reduzieren die Müdigkeit
und sorgen für mehr Vitalität." Schließlich solle Doris sich mehr
bewegen. "Das fördert die Ausscheidung der Säure", gab sie ihr mit
auf den Weg.
Doris nahm sich die Ratschläge zu Herzen und entsäuerte
konsequent. Schon bald spürte sie, wie ihre Leistungskraft
zurückkehrte. "Ich könnte Bäume ausreißen", erzählte sie Ihrer
Freundin begeistert. "Das verdanke ich dir und deinem guten Tipp mit
der Entsäuerung!"
Die drei Schritte der Energie-Kur:
1) Den Körper entsäuern
Der erste Baustein der Energie-Kur ist die regelmäßige Einnahme
basischer Mineralstoffe und Spurenelemente (z.B. Basica aus der
Apotheke). Diese benötigt der Körper, um überschüssige Säure zu
neutralisieren. So wird das Säure-Basen-Gleichgewicht reguliert und
der Energiestoffwechsel wieder angekurbelt.
2) Den Stoffwechsel aktivieren
- Für eine erfolgreiche Energie-Kur ist es wichtig, den Stoffwechsel
auf Trab zu bringen. Das schafft man am besten mit dem richtigen
Maß an Bewegung, Entspannung und einer ausreichenden
Flüssigkeitszufuhr:
- Tägliche Bewegung - z.B. Joggen, Radfahren, Schwimmen oder ein
strammer Spaziergang - ist gut für den Kreislauf und regt den
Stoffwechsel an.
- Stress belastet den Stoffwechsel und fördert den Säureüberschuss.
Atemübungen, Yoga, ein Entspannungsbad oder einfach nur Tagträumen
helfen dabei, den täglichen Stress zu verringern.
- Mindestens 2 Liter Flüssigkeit am Tag sollten es sein:
Mineralwasser, ungesüßte Fruchtschorlen oder zur Abwechslung auch
Früchte- oder Kräutertee. Eine hohe Flüssigkeitszufuhr ist
notwendig, damit überschüssige Säure leichter über die Nieren
ausgeschwemmt wird.
3) Basische Ernährung
Schließlich gehört zur Energie-Kur die Umstellung auf eine
basische Ernährung. Vor allem sollte der Speiseplan Obst, Gemüse und
Salate beinhalten. Auf Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Brot- und
Backwaren muss man zwar nicht verzichten, wichtig ist aber, ein
ausgewogenes Verhältnis zu finden. Zum Üben eignet sich der
Säure-Basen-Rechner auf www.basica.de
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