Neben den Verdauungsaufgaben hat der Darm auch eine wichtige Funktion für das Immunsystem. Eine Schlüsselrolle spielt dabei die so genannte Darmflora, ein komplexes und sehr sensibles Ökosystem von bis zu 500 verschiedenen Bakterienarten und Mikroorganismen. Mit der Nahrung gelangen täglich Milliarden von Erregern, Allergenen und Giftstoffen in den Darm. Die Darmflora bildet Substanzen, die für die Abwehr der krank machenden Keime notwendig sind. Durch den ständigen Kontakt der Darmflora mit den im Darm vorhandenen Immunzellen wird darüber hinaus das darmspezifische Immunsystem trainiert und damit die Körperabwehr aktiviert. Durch falsche Ernährung, aggressive Medikamente oder auch psychische Einflüsse kann das harmonische Zusammenspiel von Darmschleimhaut und Darmmilieu gestört werden. Erste Anzeichen für eine aus dem Gleichgewicht geratene Darmflora sind Aufstoßen, Blähungen, Bauchschmerzen oder übel riechender Stuhl. Auch ein vermehrtes Auftreten von Verstopfung und Durchfall sowie von häufigen Infekten, Allergien, Hautproblemen, Müdigkeit oder Depressionen künden von einem aus den Fugen geratenen Darmmilieu. Zahlreiche Tipps für einen gesunden Darm finden sich im Dezember in Gesunde Medizin.
Weitere Themen im Heft sind unter anderem „Vanille – Ein Fest für die Sinne“, „Bachblüten und ihre Einsatzgebiete“ und „Das Kassenrezept verstehen“. Außerdem beinhaltet die Dezember-Ausgabe den Bericht des Leser-Test-Clubs zu einem Trinkwassersprudler sowie den Experten-Club zum Thema Herzrhythmusstörungen.
