Der Begriff "Osteoporose" stammt aus dem Griechischen und bedeutet
Knochen-Durchlässigkeit. Bei der Stoffwechselkrankheit nimmt die
Substanz der Knochen ab und sie verlieren ihre Stabilität. Das Risiko
eines Bruches steigt. Der jährliche Osteoporose-Tag im Oktober ruft
die Volkskrankheit in das Bewusstsein und gibt Impulse, um Vitalität
und Mobilität zu steigern. Ziel der Therapie: die Knochen festigen,
die Haltung verbessern und Schmerzen lindern.
Therapiebaustein Rückenorthesen - Erfolgsbeweis Muskelkater
Rückenorthesen, wie die Spinomed Varianten, können die Muskulatur
trainieren und den Oberkörper aufrichten. Sie erinnern durch sanften
Druck des Gurtsystems und der Rückenschiene automatisch an eine
aufrechte Haltung. Die ständige An- und Entspannung kräftigt die
Bauch- und Rückenmuskulatur. Erhöhte Muskelkraft und eine aufrechtere
Haltung verbessern die Lebensqualität. Die Patienten können besser
durchatmen, Schmerzen werden gelindert. Zudem kann das Sturzrisiko
gesenkt werden. Die Tragedauer wird mit dem Arzt abgestimmt und wie
bei einem Trainingsgerät langsam gesteigert. Muskelkater ist der
Beweis für die positive Wirkkraft der Rückenorthese. Der Arzt kann
die Rückenorthese Spinomed bei Notwendigkeit verordnen, im
medizinischen Fachhandel wird sie angepasst.
Das sind weitere Bausteine der leitliniengerechten Therapie:
Moderne Medikamente, beispielsweise Bisphosphonate, die die
Knochenmasse erhöhen; eine kalziumreiche Ernährung, Vitamin D-Gaben
sowie regelmäßige und gezielte Bewegung. Die Kombination aus
Ausdauer- und Krafttraining ist ideal für Osteoporose-Patienten,
zusätzlich können Gleichgewichtsübungen das Sturzrisiko senken.
Mit Yoga zu mehr Kraft und Ausgeglichenheit
Yoga fördert die Körperwahrnehmung, stärkt Muskeln und Knochen,
kann Stress abbauen - ideal bei Osteoporose und Rückenschmerzen. Der
Wechsel zwischen Muskelanspannung und -entspannung, Dehnen sowie die
bewusste Atmung lösen Verspannungen, lindern Schmerzen, kräftigen und
verbessern die Koordination. Nach gründlichem Aufwärmen werden die
Bewegungen fließend und sanft ausgeführt. Ziel ist es, mit geeigneten
Übungen die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln zu aktivieren,
ohne dabei die Wirbelsäule zu belasten. Bei Übungen im Stehen (beim
"Baum" werden die Hände über den Kopf geführt) und Knien (beim
"Tiger" werden im Vierfüßlerstand Arm und Bein gegengleich gestreckt)
kann man sich an der Wand abstützen. In kleinen Schritten zum Erfolg:
das regelmäßige, moderate Training kann wieder Mobilität und
Lebensfreude schenken.
Kostenlose Informationen und eine DVD zur aktiven
Osteoporose-Therapie und den Spinomed Rückenorthesen gibt es bei
medi, Telefon 0921 912-750, E-Mail verbraucherservice@medi.de,
www.medi.de (mit Händlerfinder).
medi - ich fühl mich besser. Das Unternehmen medi ist mit
Produkten und Versorgungskonzepten einer der führenden Hersteller
medizinischer Hilfsmittel. Weltweit leisten rund 2.400 Mitarbeiter
einen maßgeblichen Beitrag, dass Menschen sich besser fühlen. Die
Leistungspalette umfasst medizinische Kompressionsstrümpfe, adaptive
Kompressionsversorgungen, Bandagen, Orthesen,
Thromboseprophylaxestrümpfe, Kompressionsbekleidung und
Schuh-Einlagen. Darüber hinaus fließen mehr als 65 Jahre Erfahrung im
Bereich der Kompressionstechnologie in die Entwicklung von Sport- und
Fashion-Produkten der Marken CEP und ITEM m6. Das Unternehmen liefert
mit einem weltweiten Netzwerk aus Distributeuren und eigenen
Niederlassungen in über 90 Länder der Welt.
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