Der Blutkreislauf ist das Versorgungssystem des
menschlichen Körpers. 75 Prozent dieses Systems bestehen aus einem
feinen Netzwerk kleinster Mikrogefäße. Sie versorgen das Gewebe und
die Organe mit Nährstoffen und Sauerstoff. Gleichzeitig werden
Stoffwechsel- und Abbauprodukte abtransportiert und entsorgt. Ist die
Mikrozirkulation gestört, beeinträchtigt dies die Funktions- und
Leistungsfähigkeit der betroffenen Körperzellen und der von diesen
Zellen gebildeten Organsysteme. Die neue Broschüre "Physikalische
Gefäßtherapie" vom Bundesverband für Gesundheitsinformation und
Verbraucherschutz BGV zeigt auf, wie jeder aktiv zur Verbesserung der
Gefäßgesundheit und zu einem gut funktionierenden Blutkreislauf
beitragen kann.
Beste Bedingungen für einen ungestörten Blutfluss sind freie und
elastische Gefäße. Krankhafte oder altersbedingte Prozesse können die
Gefäße schädigen, so dass die Durchblutung zunehmend beeinträchtigt
wird. Werden die Zellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff
versorgt, sinkt die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
Weitere Folgen können Müdigkeit, Abgeschlagenheit und eine erhöhte
Infekt- und Stressanfälligkeit sein. "Jeder kann jedoch etwas dafür
tun, damit seine Arterien und Venen länger fit bleiben", erläutert
Erhard Hackler, geschäftsführender Vorstand des BGV, und empfiehlt
regelmäßige körperliche Betätigung. Insbesondere Ausdauersportarten
wie Wandern, Schwimmen oder Joggen, aber auch Gartenarbeit oder
regelmäßige Spaziergänge wirken sich positiv aus. "Sinnvoll ist zudem
eine ausgewogene Ernährung, am besten mediterrane Kost mit wenig
tierischen Fetten", so Hackler.
Die Broschüre "Physikalische Gefäßtherapie" erläutert mögliche
Folgen einer gestörten Mikrozirkulation für unsere Gesundheit und
unser Wohlbefinden. Der Ratgeber zeigt auf, wie man ergänzend zu
einer gesunden Lebensweise durch Stimulation der kleinsten Gefäße die
Mikrozirkulation gezielt anregen kann. Die Broschüre kann kostenfrei
auf dem Postweg oder im Internet bestellt werden. Bestelladresse: BGV
e.V., Heilsbachstraße 32, 53123 Bonn.
www.bgv-physikalische-gefaesstherapie.de
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