Anmoderationsvorschlag:
Schritte und Kalorien zählen, Super-Mama oder Super-Papa sein,
dabei immer gut aussehen, kein Speckröllchen zu viel haben und
gleichzeitig den super Job haben und fett Kohle nach Hause bringen -
dass da kaum noch Platz ist, mal ordentlich und vor allem ausreichend
Spaß zu haben, ist irgendwie klar. Das Problem: vielen fehlt das
richtig! So zumindest das Ergebnis einer Media Markt Umfrage. Helke
Michael mit den Ergebnissen.
Sprecherin: Für die meisten Deutschen kommt der Spaß im Alltag zu
kurz. So wünschen sich sieben von zehn Befragten einfach mal ein
bisschen mehr davon im Leben. Über 80 Prozent glauben sogar, dass es
unserer Gesellschaft mit mehr Spaß besser gehen würde. Aber warum ist
uns der Spaß eigentlich überhaupt vergangen?
O-Ton 1 (Dipl.-Psych. Rolf Schmiel, 0:20 Min.): "Es liegt schon am
Druck in der Gesellschaft: Laut der Media Markt Umfrage fühlt sich
fast jeder Zweite unter Druck gesetzt, perfekt sein zu müssen. Und
richtig bedenklich ist das bei den Jugendlichen, denn weit mehr als
zwei Drittel der 14- bis 19-Jährigen verspüren diesen Druck. Das geht
so weit, dass viele sich durch die Erwartungen anderer regelrecht
überfordert fühlen."
Sprecherin: Warnt Diplom-Psychologe Rolf Schmiel, der sich
intensiv mit der Studie befasst hat, und er sagt, den Stress machen
wir uns oft selbst, indem wir uns zum Beispiel an anderen messen, von
denen wir meist nur die Sonnenseite kennen.
O-Ton 2 (Dipl.-Psych. Rolf Schmiel, 0:18 Min): "Wir sehen bei
Instagram und Facebook, wie toll es allen anderen geht und sehen
unseren jämmerlichen Alltag, vergessen aber dabei, dass die Menschen
nur das posten, was toll ist. Den Zoff mit der Partnerin oder das
Runtergemacht-Werden, der Rüffel vom Chef, das sehen wir nie online,
und deshalb haben die anderen die perfekte Welt und uns geht''s nicht
so gut."
Sprecherin: Dabei könnte es uns mit mehr Spaß im Leben tatsächlich
deutlich besser gehen.
O-Ton 3 (Dipl.-Psych. Rolf Schmiel, 0:20 Min): "Mehr lachen hebt
die Grundstimmung, die man selber hat, und es führt zu einer
optimistischeren Lebenssicht und tatsächlich - medizinisch gesehen -
es optimiert unser Immunsystem und stärkt die Abwehrkräfte und
außerdem, das zeigen weitere Studien: humorvolle Menschen können mit
Stress besser umgehen. Es macht uns sogar darüber hinaus noch fairer
und im Umgang sozialer."
Sprecherin: Deshalb der Tipp vom Experten:
O-Ton 4 (Dipl.-Psych. Rolf Schmiel, 0:24 Min): "Wir sollten wieder
mehr gut zu uns selbst sein. Dazu gehört: aufhören, sich permanent
die gleichen Sorgen und Gedanken zu machen, sondern sich Situationen
sucht, wo man einfach Spaß hat. Wer sich selber mehr wertschätzt,
dadurch, dass er sich mehr Spaß gönnt, kann auch anderen mehr
Wertschätzung entgegenbringen. Und dann erleben wir eine komplette
gesellschaftliche Aufwärtsspirale, die uns endlich aus dieser Wut-
und Aggressivitätsstimmung befreit."
Sprecherin: Und keine Sorge: Nur weil man mal lacht, ist man nicht
gleich unseriös. Und ein bisschen Albernheit gehört doch auch
irgendwie dazu.
Abmoderationsvorschlag:
Ab und an ein bisschen mehr Spaß hebt also nicht nur die Stimmung,
es hält fit und tatsächlich auch gesund und macht uns am Ende
zufriedener und dadurch auch leistungsfähiger. Ein paar Anregungen
gibt''s für mehr Spaß gibt''s übrigens auch im Netz, zum Beispiel auf
wo-bleibt-da-der-spass.de.
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