Puderzuckerschnee, Plätzchenduft, die Kerzen flackern und die
Familie versammelt sich einträchtig unterm Weihnachtsbaum - so das
Idyll, dass viele im Vorfeld der Festlichkeiten im Kopf haben. In der
Realität sieht es leider oft ganz anders aus: die Vorbereitungszeit
und die Festtage sind geprägt von Stress, Hektik und Streitereien.
Hasten, der ewige Versuch, es allen Recht zu machen, für jeden das
richtige Geschenk zu besorgen, unendliche Einkäufe, backen, kochen,
dekorieren, Verwandten-Besuche, Jahresabschluss im Geschäft - von
Besinnlichkeit kann da erst einmal keine Rede sein. Hinzu kommen die
grauen, kurzen und kalten Tage.
Zu viel und zu wenig Nähe
An Weihnachten ist alles anders: Familien verbringen so viel Zeit
miteinander auf engstem Raum, wie sonst das ganze Jahr nicht. Hoher
Erwartungsdruck führt so leicht zu Konflikten. Bei Singles wiederum
verstärkt sich häufig das Problem des Alleinseins: der Wunsch nach
Familie unterm Weihnachtsbaum intensiviert das Gefühl von Einsamkeit
und die als "Defizit" empfundene Tatsache, keinen Partner oder eigene
Familie zu haben. Die einen fühlen sich allein, die anderen sehnen
sich nach Ruhe, können den gemeinschaftlichen Verpflichtungen aber
kaum entkommen.
Was tun?
Wer an den Festtagen allein ist, sollte sich Gleichgesinnte
suchen. Warum nicht den traditionellen Festlichkeiten entfliehen und
die Feiertage für einen Urlaub in der Sonne nutzen? Wer gemeinsam
feiern will, sollte vorher Wünsche und Erwartungen klar
kommunizieren. Das verhindert unnötigen Druck und senkt
Erwartungshaltungen. Auch die personelle Zusammensetzung der Feier
kann überdacht werden: Warum nicht einmal den Familienrahmen
aufbrechen und Freunde mit einladen? Familienthemen geraten so nicht
so schnell in den Vordergrund und können nicht so leicht eskalieren.
Entspannung aus der Natur
Sollten Sie trotzdem das Gefühl haben, den Anforderungen nicht
gewachsen zu sein, sondern gestresst, nervös und überfordert zu sein:
Unterstützen Sie sich mit der Kraft der Passionsblume. Sie sorgt für
mehr Gelassenheit in Stressphasen und wird besonders dann geschätzt,
wenn nervöse Unruhe die Kraft für den Alltag raubt. Wir haben für Sie
die Kraft der Passionsblume in unserem pflanzlichen Arzneimittel
Pascoflair® konzentriert.
Weitere Tipps für ein entspanntes Jahresende:
- Haben Sie "Mut zur Lücke": Es muss nicht alles perfekt sein - weder
das Weihnachtsessen noch die Geschenke!
- Geschenke übers Jahr verteilt kaufen, um Vorweihnachtspanik zu
vermeiden
- Nach Alternativen zum traditionellen Feiern suchen, Neues wagen
- Aufgaben im Vorfeld der Festtage unter allen verteilen, auch
Kinder können schon kleine Aufgaben übernehmen und mithelfen
- Statt Weihnachtspost Neujahrsgrüße versenden
- An die frische Luft gehen und sich viel bewegen - egal, wie das
Wetter ist.
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PASCOFLAIR-FLYER
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