Regelmäßig trainiert sorgt -Pilates- für,
verbesserte Haltung, Zentrumsstabilität, besseres Körpergefühl,
Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur, gezielte Rückbildung nach einer Schwangerschaft, Leistungsoptimierung bei Sportlern wie (Tennis, Golf), Steigerung der Attraktivität, tiefere Atmung,
Gelenkbeweglichkeit, Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition sowie Stressabbau.
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