Im Winter haben Viren Saison - die Erreger von Grippe und
Erkältungen lauern überall. Ist ein Familienmitglied bereits krank,
lässt sich das Risiko einer Ansteckung mit einfachen Maßnahmen
zumindest senken, wie das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau"
schreibt. Die wirksamste aller Schutzmaßnahmen bleibt das
Händewaschen, vor allem vor den Mahlzeiten. Gläser sollten genauso
wenig gemeinsam benutzt werden wie Handtücher. Letztere regelmäßig
heiß waschen. "Übervorsichtige Maßnahmen wie der Einsatz von
Desinfektionsmitteln sind im Regelfall nicht notwendig", sagt der
Leiter des Zentrums für Infektionsforschung in Hannover, Professor
Ulrich Kalinke. Darüber hinaus kann jeder dazu beitragen, sein
Immunsystem zu stärken. Ausreichend Schlaf, viel Bewegung und eine
ausgewogene, vitaminreiche Ernährung unterstützen die Körperabwehr.
Zusätzliche Vitaminpräparate sind meist überflüssig. Auch Abhärten -
etwa durch kaltes Duschen - bringt wenig. Nützlich ist es hingegen,
die Nasenschleimhaut feucht zu halten. Bei sehr trockener Luft hilft
dabei eine Nasensalbe
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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 1/2017 A liegt in den
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