Ob jemand schlank und leistungsfähig ist, hängt vor allem davon
ab, wie oft er isst, was er isst und wie gut er seinen Stoffwechsel
in Schuss hält. Das sagt der Internist und Ernährungsmediziner Dr.
Hardy Walle, der schon viele tausend Patienten bei der nachhaltigen
Gewichtsabnahme unterstützt hat. Er ist überzeugt: Diätfrust muss
nicht sein. Auch wenn die Zeit knapp und Sport nur selten möglich ist
- gerade der gezielte Fettabbau im Bauchraum belohnt mit neuer
Energie und Leistungsfähigkeit.
Ein Wohlstandsbauch ist nicht nur unschön, sondern ein ernst zu
nehmender Hinweis darauf, dass sich in und zwischen den Organen Fett
angesammelt hat, vor allem in der Leber, der Zentrale des
Stoffwechsels. Eine verfettete Leber kann weitere
Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder erhöhte
Blutfettwerte begünstigen. Diese wiederum erhöhen das Risiko für
Herzinfarkt und Schlaganfall. "Eine pralle Mitte ist nicht nur
unschön. Viele Manager stellen auch fest, dass sie mit wachsendem
Bauchumfang deutlich schneller erschöpft und weniger leistungsfähig
sind", so Walle.
Darum empfiehlt der Manager-Coach beruflich engagierten Menschen,
möglichst nur dreimal täglich zu essen und zwischen den Mahlzeiten
mindestens vier Stunden Pause zu lassen. Der Grund:
Zwischenmahlzeiten lassen den Blutzucker- und Insulinspiegel
ansteigen. Dadurch kommt nicht nur die körpereigene Fettverbrennung
zum Erliegen, die nicht benötigten Kohlenhydrate landen auch direkt
in den Fettdepots - bei Männern vor allem im Bauchraum. Doch
Vorsicht: auch Softdrinks zwischendurch treiben genau wie Kekse oder
Brötchen den Blutzucker in die Höhe. Kalorienfreie Getränke wie
Wasser, ungesüßter Kaffee und ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees
sind dagegen unproblematisch.
Eiweißmangel macht die Muskeln schlapp
Ein weiterer Erfolgsfaktor für eine langfristige Bauch- und
Fettreduktion ist Walle zufolge die richtige Zusammensetzung der
Nahrung. "Wenn Sie abnehmen und die Muskeln erhalten möchten, ist es
wichtig, auf ausreichend Eiweiß zu achten, denn Ihr Körper ist
täglich darauf angewiesen. Wenn Sie sich eiweißreich ernähren, sind
Sie nicht nur satt und gut versorgt, sondern auch deutlich
konzentrierter und leistungsfähiger. Essen Sie zu wenig davon,
reduziert sich zwangsläufig die Muskelmasse." Weil Muskeln viel
Energie verbrauchen, sind sie wesentlich an der Fettverbrennung
beteiligt und schützen vor dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt, erklärt der
Internist weiter. Zur optimalen Versorgung rät er zu jeder Mahlzeit
rund 30 Gramm Eiweiß zu essen. Das entspricht etwa 150 Gramm Fisch,
wie zum Beispiel Lachs, oder 140 Gramm Rinderfilet.
Weniger Bauch, mehr Leistung - neues Konzept für Manager
Um langfristig leistungsfähig zu bleiben, empfiehlt Walle einen
regelmäßigen "Reset" des Stoffwechsels. Mit einem neuen, speziell für
beruflich stark geforderte Personen entwickelten Konzept, unterstützt
er Manager und Führungskräfte beim gezielten Fettabbau in Leber und
Bauchraum. Während des zehntägigen Stoffwechsel-Resets nehmen die
Anwender dreimal täglich den hierfür konzipierten Hepa10d® Shake zu
sich. Von Ärzten und Ernährungsexperten entwickelt, unterstützt er
den Stoffwechsel optimal bei der Fettverbrennung. Er zeichnet sich
durch seine besondere Zusammensetzung mit einem hohen Anteil an
wertvollem Eiweiß bei gleichzeitig niedrigem Kohlenhydratanteil aus.
Der Hepa10d® Shake wird einfach und zeitsparend in fettarmer Milch
zubereitet und passt dadurch ideal auch in den stressigsten Alltag.
Zusätzlich zum Shake können zweimal täglich gedünstetes Gemüse,
Suppe, Salat oder Rohkost mit Dip genossen werden.
Das Konzept von Hepa10d® basiert auf den neuesten
wissenschaftlichen Erkenntnissen über die nichtalkoholische
Fettlebererkrankung. Wie Studien gezeigt haben, kann sich der
Stoffwechsel durch eine Ernährungsumstellung mit Hepa10d® nachhaltig
verbessern. So kommt es durch den gezielten Abbau von überschüssigem
Körperfett zu einer messbaren Verringerung des Bauchumfangs. Zudem
berichten viele Anwender schon nach kurzer Zeit von einer spürbaren
Verbesserung der Motivation, Konzentration und Leistungsfähigkeit.
Weitere Informationen unter www.hepa10d.com
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