Wer morgens schwer aus dem Bett kommt, kann mit
Aromen ätherischer Öle gegensteuern. Zitrusdüfte wie Zitrone,
Lemongras und Grapefruit erfrischen, heben die Stimmung und machen
wach, wie das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" schreibt. "Geben
Sie drei Tropfen eines entsprechenden Aromaöls in Ihr Duschgel", rät
Rebecca Bauer, pharmazeutisch-technische Assistentin (PTA) und
Aromaduftspezialistin in einer Freiburger Apotheke. Ihr Tipp für alle
Morgenmuffel, die es nicht so fruchtig mögen: Rosmarinöl. Mischen Sie
etwa fünf Tropfen davon in 50 Milliliter neutrales Trägeröl, zum
Beispiel in Avocado- oder Mandelöl bei trockener Haut oder Arganöl
bei reifer Haut. "Massieren Sie damit Arme, Beine und Füße, das
aktiviert den Kreislauf", so Bauer. Beim Einschlafen am Abend
wiederum hilft Lavendelwasser: einfach auf das Kissen sprühen.
Vorsicht: Der Bettbezug sollte dunkel sein, sonst können Flecken
bleiben.
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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 3/2017 A liegt in den
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