Aus vielen Fitness-Studios kennt man sie bereits: Spezielle
Plattformen, die den kompletten Körper in Vibration versetzen, sobald
man sich auf sie stellt, setzt oder legt. Vibrationstraining hat eine
Vielzahl an positiven Effekten, darunter die Linderung von
Rückenproblemen, effektives Training von Muskeln, Gelenken und tief
liegendem Bindegewebe oder die Stärkung des Beckenbodens. Diese
Trainingsform ist nun auch mobil verfügbar: Eine spezielle
Vibrationsrolle kombiniert die Vorteile des Vibrationstrainings mit
dem kompakten Format der beliebten Faszienrollen. Dieses
rückenfreundliche Gesamtpaket konnte nun auch die medizinischen
Experten der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. überzeugen.
Als Faszien bezeichnet man das Netz aus weißem Bindegewebe, das
den ganzen Körper durchzieht, besonders entlang der Wirbelsäule und
im Schulterbereich. Sie sorgen bei korrekter Funktion für eine
fehlerlose Stellung der Wirbelsäule und einen flexiblen
Bewegungsapparat.
Verklebtes Bindegewebe effektiv lockern
Ist dieses Bindegewebe jedoch verhärtet, weil seine einzelnen
Fasern miteinander verklebt sind, hat das häufig schmerzhafte
Verspannungen und andere Rückenleiden zur Folge. Beim Training mit
der Faszienrolle werden die verklebten Fasern wieder voneinander
getrennt und die Faszien gelockert. Auch die Muskeln an den
Schultern, entlang der Wirbelsäule und in Richtung des Gesäßes werden
wieder geschmeidig. Noch effektiver wird das Training, wenn die
Eigenschaften der Faszienrolle mit der stimulierenden Wirkung des
Vibrationstrainings (auch biomechanische Muskelstimulation genannt)
kombiniert werden.
Vibrationstraining an fast jedem Ort
Bisher war Vibrationstraining nur an stationären Geräten möglich.
Seit kurzem jedoch gibt es vom Hersteller vib.innovation eine
spezielle Faszienrolle mit eingebauter Vibrationsfunktion. Die
inoroll® ist durch ihr kompaktes Design nahezu überall einsetzbar -
egal ob im Büro, zu Hause oder auf Reisen.
Ihre durch einen Elektromotor ausgelösten Vibrationen fördern die
Durchblutung, stimulieren die tiefliegenden Muskeln entlang der
Wirbelsäule und stärken den Beckenboden. Durch neuromuskuläre
Stimulation werden Bewegung und Kraft gesteigert. Dadurch lassen sich
beim Sport und in der Rehabilitation sogar bessere Ergebnisse
erzielen als mit herkömmlichen Trainingsmethoden. Darüber hinaus wird
das Knochenwachstum angeregt und das Koordinationsvermögen
gesteigert.
Durch den Druck der Rolle auf verschiedene oberflächliche
Muskelpartien werden diese intensiv massiert, was Verspannungen löst
und die Bewegungsfreiheit wiederherstellt. Ein separat erhältlicher
Faszienaufsatz steigert durch große Massagenoppen auf seiner
Oberfläche die Stimulationswirkung, so dass auch starke Verspannungen
und Verklebungen gelindert werden können.
Das Gütesiegel der AGR
Aufgrund ihrer förderlichen Wirkung für die Rückengesundheit trägt
die inoroll® das Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.
Damit zeichnet die AGR besonders rückengerechte Alltagsgegenstände
aus. Um es zu erhalten, musste die Vibrationsrolle eine Vielzahl von
Kriterien erfüllen. Eine solche Rolle muss unter anderem
- eine wirksame Schwingung erzeugen,
- eine formstabile, robuste, abriebfeste, wasserunlösliche und
einfach zu reinigende/desinfizierbare Außenhaut besitzen,
- in unterschiedlichen Ausgangsstellungen (z.B. im Liegen, Sitzen,
Knien und Stehen) für alle von außen erreichbaren Muskelgruppen
des Bewegungssystems einsetzbar sein,
- eine angemessene Nutzungs- und Ladezeit bei kabellosem Betrieb
bieten,
- einfach und komfortabel zu handhaben sein,
- ohne Partner verwendbar sein
- und über eine ausführliche Handhabungs- und Übungsbeschreibung
verfügen.
Zusätzlich empfehlen die Experten der AGR, dass Vibrationsrollen
in verschiedenen Bezügen angeboten werden, stufenlos für
unterschiedliche Frequenzbereiche einstellbar sind, in
unterschiedlichen Amplitudenbereichen verfügbar sind und in
unterschiedlichen Oberflächenhärtegraden angeboten werden. Weitere
Informationen zur den Anforderungen gibt es unter
www.agr-ev.de/vibrationsrolle.
Über die AGR
Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. arbeitet seit über 20
Jahren daran, ein Bewusstsein für die Bedeutung rückengerechter
Verhältnisse zu schaffen. Eine wichtige Entscheidungshilfe für
Verbraucher stellt das AGR-Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" dar. Von
unabhängigen medizinischen Gremien als besonders rückenfreundlich
eingestufte Alltagsgegenstände können mit dem Gütesiegel
ausgezeichnet werden. Weiterführendes Informationsmaterial und einen
Überblick über aktuelle Broschüren und Bücher finden Sie online unter
www.agr-ev.de/patientenmedien.
Bildmaterial hierzu kann unter www.agr-ev.de/presseportal
heruntergeladen werden.
Pressekontakt:
Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.
Tanja Cordes
Stader Straße 6
27432 Bremervörde
Telefon: +49 4761 926358 315
E-Mail: tanja.cordes@agr-ev.de
www.agr-ev.de
Original-Content von: Aktion Gesunder R?cken e. V., übermittelt durch news aktuell
