Augen zu und durch? Von wegen! Jeder vierte Erwachsene leidet
mittlerweile unter Schlafstörungen. Die Nacht wird zur Qual, das Bett
zum Gedankenkarussell und das Weckerklingeln zur Belastungsprobe.
Schlechter Schlaf zermürbt auf Dauer und macht krank. Etwa eine
Million Deutsche sind laut einer neuen Studie abhängig von
Schlafmitteln. Wie beeinflusst der Schlaf unser Leben? Was tun, wenn
gegen Schlaflosigkeit kein Kraut gewachsen scheint? Was sind die Wege
zu gesundem Schlaf? Darüber spricht Michael Steinbrecher mit seinen
Gästen. Zu sehen im "Nachtcafé: Wenn Schlafen zum Problem wird" am
Freitag, 24. März, 22 Uhr, im SWR Fernsehen.
Kummer, Stress und Sorgen sind die Hauptursachen, aber auch eine
Hormonumstellung oder eine ungesunde Lebensweise können dafür sorgen,
dass Einschlafen zum Problem wird. Selbst das Handy kann zum
Schlafkiller werden. Von erholsamem Schlaf träumen auch diejenigen,
die den Störfaktor direkt neben sich liegen haben. Denn das
Schnarchen des Partners hat schon viele zur Weißglut gebracht und so
manche Beziehung gekostet. Auch Schicht- und Nachtarbeiter müssen
täglich gegen die innere Uhr ankämpfen. Der Preis für unregelmäßige
Schlafzeiten sind oft Gewichtsprobleme, Herz- und Magenerkrankungen.
Und wer sich unausgeschlafen ans Steuer setzt, kann durch den
gefürchteten Sekundenschlaf sogar zur tödlichen Gefahr werden - für
sich selbst und andere.
Die Gäste im "Nachtcafé":
Harry Wijnvoord leidet unter starken Schlafproblemen Von
erholsamem Schlaf kann Harry Wijnvoord nur träumen. Der Showmaster
hat im Schlaf Atem-aussetzer, leidet an sogenannter Schlafapnoe. Dem
Rat seiner Ärzte, nachts eine Schlafmaske zu tragen, ist der
67-Jährige bislang nicht gefolgt. Dabei würde sich auch seine Frau
ruhigere Nächte wünschen, denn der Moderator ist auch lautstarker
Schnarcher: "Wir schlafen schon lange getrennt. Sogar in unserem
Wohnmobil habe ich einen schalldichten Schlafbereich."
Uschi Braun kann krankheitsbedingt höchstens zwei Stunden
durchschlafen Nur eine Nacht durchschlafen - das ist seit zehn Jahren
auch für Uschi Braun ein Ding der Un-möglichkeit. Damals bekam die
Arzthelferin die niederschmetternde Diagnose: Restless-Legs-Syndrom.
Ständiges Kribbeln, Stechen und starke Schmerzen in den Beinen lassen
die Bayerin deshalb keine Nacht mehr zur Ruhe kommen: "Ich schlafe
höchstens zwei Stunden durch. Diese ständige Unruhe ist zermürbend."
Sarah Zessin leidet unter Narkolepsie
Hingegen überkommen Sarah Zessin aus heiterem Himmel
Schlafanfälle. Die 23-Jährige leidet an der seltenen Krankheit
Narkolepsie. Plötzliche Schlafattacken holen sie in jeder Situation
ein - sei es an der Supermarktkasse, im Fahrstuhl oder beim Duschen.
Ein normales Leben kann die Ergotherapeutin nicht mehr führen: "Ich
musste meinen geliebten Job aufgeben, kann nicht Auto fahren. Oft bin
ich im Rollstuhl, weil ich kraftlos bin."
Stefanie Sommer stellte radikal ihr Leben um Schlaflos in München
- so sahen oft die Nächte von Stefanie Sommer aus. Sie hatte zwar
einen gut bezahlten Traumjob über der Skyline von Schwabing, und doch
fühlte sie sich wie ein Büro-zombie. Die ständige Erreichbarkeit, die
Großstadthektik und der Stress raubten der Filmproduktionsassistentin
den Schlaf. Mit 33 schmiss sie von heute auf morgen alles hin - und
wurde Hüttenwirtin: "Ich wache auf, wenn es mir die Natur vorgibt und
könnte Bäume ausreißen. Erholsamer Schlaf ist die Basis des
Lebensglücks."
Mick Knauff kommt auch mit wenig Schlaf gut zurecht Auch Mick
Knauff schläft bestens, obwohl er oft einen 16-Stunden-Tag und viel
Hektik hat. Für den Finanzexperten ist Schlafen reine Kopfsache. In
seiner Branche gilt das Motto: Der frühe Vogel fängt den Wurm. Häufig
kommt der Börsenkorrespondent in der Nacht nur zu vier Stunden
Schlaf. In müden Phasen hält er sich deshalb tagsüber mit Zigaretten
und viel Kaffee über Was-ser: "Ich bin ein Getriebener. Das ist alles
eine Sache der Motivation und Leidenschaft - auch Napoleon kam mit
wenig Schlaf aus."
Udo Skoppeck hatte einen schweren LKW-Unfall als Folge eines
Sekundenschlafes Sekundenschlaf auf der Autobahn - der Horror eines
jeden Fahrers ist Udo Skoppeck widerfah-ren. Selbstüberschätzung
führte zu einem fatalen Unfall mit seinem 40-Tonner, der ihn beinahe
das Leben kostete und ihn über zwei Jahre körperlich Schachmatt
setzte: "Dass ich eingeschlafen bin, lag daran, dass ich vor der
LKW-Fahrt noch lange mit dem Auto unterwegs war." Wenn den LKW-Fahrer
heute die Müdigkeit überkommt, macht er Pause - egal, wie sehr er
unter Zeitdruck steht.
Dr. Hans-Günter Weeß beschäftigt sich seit 30 Jahren mit
Schlafstörungen Mehr als fünf Millionen Menschen in Deutschland
leiden an Schlafstörungen. Dr. Hans-Günter Weeß ist renommierter
Schlafforscher und beschäftigt sich seit 30 Jahren mit
Schlafstörungen. Der Psychologe weiß: Anspannung ist der Feind des
Schlafes. Schlafmangel kann nicht nur krank machen, sondern auch
tödlich enden: "Wir leben in einer 24-Stunden-Non-Stop-Gesellschaft,
deshalb fehlen uns Abendrituale. Wir entpflichten und distanzieren
uns nicht rechtzeitig vom Alltag, nehmen stattdessen unsere Probleme
mit ins Bett."
"Nachtcafé: Wenn Schlafen zum Problem wird" am Freitag, 24. März
2017, 22 Uhr im SWR Fern-sehen
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