Stillende Mütter brauchen aus Sorge vor
Blähungen bei ihrem Baby nicht auf Linsensuppe oder Grünkohl zu
verzichten. "Verträgt die Mutter solche Nahrungsmittel, tut es das
Kind auch", sagt die Ärztin, Still- und Laktationsberaterin Gudrun
von der Ohe aus Hamburg im Apothekenmagazin "Baby und Familie". Auch
Knoblauch ist kein Problem: Das Kind akzeptiert die Muttermilch
trotzdem. "Ein Baby kennt die Geschmacksstoffe aus dem Fruchtwasser,
später erkennt es diese in der Milch wieder", so die Expertin. Isst
die Mutter gern Zitrusfrüchte, Chili und Co., rät Gudrun von der Ohe:
"Probieren Sie in kleinen Mengen aus, wie Ihr Kind auf Fruchtsäuren
oder scharfes Essen reagiert." Manche Babys bekommen einen wunden Po,
viele vertragen solche Lebensmittel aber wunderbar. Mineralwasser mit
Kohlensäure können stillende Mütter bedenkenlos trinken: Die
Kohlensäure gelangt nicht in die Muttermilch. Auch den geliebten
Morgenkaffee muss sich keine Stillende verkneifen. "Allerdings kann
Koffein bei Kindern zu Unruhe führen", erklärt Apothekerin Julia Bark
aus Kaiserslautern - der Stoff geht in die Muttermilch über. Daher
sollten Stillende Kaffee nur in gemäßigten Mengen zu sich nehmen.
Julia Barks Tipp: "Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke nicht
mehr am Nachmittag oder am Abend trinken, damit die Nachtruhe
entspannt bleibt."
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