Unter einer Ernährungsumstellung versteht man die Anpassung der Ernährungsgewohnheiten mit dem Ziel sich fitter und vitaler zu fühlen und gesund abzunehmen.
Eine Ernährungsumstellung ist anders als viel Crash Diäten eine langfristige Art abzunehmen und sein Gewicht zu halten. Der JoJo Effekt tritt meist nach Ernährungsumstellungen nicht auf. Da man dabei gelernt hat, was gesunde Ernährung ist und was normale Portionen sind.
Warum sollte man seine Ernährung umstellen, wenn man abnehmen möchte. Warum nicht zu Crash oder Low Carb Diäten greifen, die schnelle Erfolge versprechen.
Weil die Abnahme nicht dauerhaft und vor allen nicht mit einem Lernprozess verbunden ist. Wer zu wenig isst nimmt ab, das ist zwangsläufig so.
Wer aber über einen längeren Zeitraum zu wenig ist, fährt seinen Stoffwechsel runter. Ist dies geschehen und man ist nach der Diät wieder frei Schnauze, kommt zwangsläufig ein JoJo Effekt.
Wenn man sich dazu entscheidet Gewicht zu verlieren, dann kann der Erfolg dieser Diät nur langfristig gewährleistet sein, wenn der oder die Betroffene danach nicht in die gewohnten - falschen - Ernährungsmuster zurückfällt. Nur wer lernt, was eine gesunde Ernährung ausmacht und was normale Portionen sind, der kann auch langfristig abnehmen.
Wie funktioniert aber eine Ernährungsumstellung und wie kann eine Online Ernährungsumstellung wie NutriChange dabei helfen?
In erster Linie bekommt der Kunde hier alle an die Hand, was ihm hilft gesund abzunehmen. Pro Woche bekommt man auf die Person zugeschnittene Ernährungspläne. Diese gliedern sich in die einzelnen Wochentage inklusive deren Mahlzeiten. So ist der erste Mehrwert, dass nach 10 Wochen über 200 gesunde Rezepte beisammen sind. Denn auf Abwechslung wird bei NuriChange großer Wert gelegt. Abnehmen ohne Hungern funktioniert, aber nur dann, wenn das Essen auch schmeckt und vollwertig ist.
Daher wird bei den Gerichten auf übermäßigen Konsum von Zucker und Fetten verzichten. Aber das bedeutet nicht, dass man als NutriChange Kunde 10 Wochen lang nichts mehr Süßes essen kann oder darf. Im Gegenteil auch Ausnahmen sind wichtig für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Daher gibt es jede Woche ein Cheatmahlzeit, die bewusst genossen werden kann. Denn nur wer auch mal Gelüsten nachgibt vermisst nichts und hält länger durch.
Trotzdem ist man bei NutriChange bemüht, durch viele gesunde Gerichte zu zeigen, dass man viele ungesunde Lebensmittel durch gesündere und kalorienärmere Varianten ersetzen kann, ohne dass man deshalb ständig hungern muss oder das Gefühl hat es fehlt etwas.
Wer also gesund Abnehmen und seine Ernährung dauerhaft umstellen möchte ist bei der Online Ernährungsumstellung von NutriChange genau richtig.
