Professor Dr. Andreas Michalsen ist Internist und Kardiologe, vor
allem aber ein weltweit angesehener Professor für Naturheilkunde. Er
sucht nach den Wurzeln der menschlichen Gesundheit, den inneren
Widerstandskräften - und nicht nach Krankheiten. Sein Buch "Heilen
mit der Kraft der Natur" steht seit Monaten ganz oben in den
Bestsellerlisten. In Happinez (EVT 31.08.) erzählt der 55-Jährige,
wie er seine spirituelle Insel fand, was Menschen in Balance hält und
welche Ernährung empfehlenswert ist.
Der Intensivmediziner lernte bei seiner Arbeit, dass Natur und
hochmoderne Medizin keine Gegensätze sind: "Je mehr ich mich damit
beschäftigte, umso deutlicher wurde mir bewusst, wie eng Körper und
Seele miteinander verknüpft sind. Das öffnete mich für eine gewisse
Ganzheitlichkeit, ja: Spiritualität." Besondere Aufmerksamkeit
widmete er der Wirkung von bewusstem Verzicht - etwa durch Fasten:
"Es erhöht die Selbstwirksamkeit - unsere Einsicht, unsere
Motivation, an unserem Lebensstil etwas zu ändern. Das stärkt uns
körperlich und seelisch."
Nicht nur beruflich beschäftigt sich Michalsen mit spirituellen
Heilkräften, auch privat ist ihm ein ausgewogenes Verhältnis von
Körper und Geist wichtig. Was ihm dabei hilft: Meditation. "Mit der
Meditation habe ich meinen spirituellen Zugang gefunden. Durch sie
lerne ich, mich von meinem Ego, der Ich-Zentriertheit besser zu
distanzieren. Meine eigene Endlichkeit wird klarer. Meine
Lebenslinie. Es hilft mir, das Warum, das Wohin zu erkennen", erklärt
er. Obwohl sich der Körper auch beim Schlafen entspannt, sei es nicht
mit dem Zustand der Meditation vergleichbar: "Wichtig ist ein tiefes,
aktives Entspannen. Die Präsenz beim Meditieren, diese absichtslose
Konzentration bringt uns spürbar in Balance. Schenkt uns Vitalität,
Urvertrauen. Zeitlosigkeit. Das Gefühl, dass uns alle Türen
offenstehen. Für mich bedeutet das im besten Fall auch: innere
Freiheit."
Für Michalsen ist Essen nicht nur Genuss und Heimat - es
entscheidet auch darüber, wie man sich fühlt. Er hat sich viele Jahre
intensiv mit Ernährungsstudien auseinandergesetzt und fasst die
Ergebnisse zusammen: "Sehr viel Gemüse. Obst ist gut. Aber, mit
Ausnahme der Beeren, nicht ganz so wichtig wie Gemüse. Sehr viel
gesundes Fett aus Olivenöl, Leinöl, Rapsöl, Nüssen, Avocados, Lein-
und anderen Samen. Vollkorngetreide. Gewürze. Weniger wichtig als
ursprünglich gedacht, ist Fisch." Ernährungs-Regeln - wie fünf
leichte, kleine Mahlzeiten am Tag - sind für den Mediziner längst
überholt: "Iss zweimal, dafür sättigend. Vor allem: keine Snacks
zwischendurch. Auch nicht, wenn sie gesund sind - wie Cranberries,
Chia-Samen. Das ist jedes Mal Verdauungs- Stress für den Körper!"
Hinweis für die Redaktionen:
Der vollständige Bericht erscheint in der neuen Happinez (ab 31.
August im Handel). Diese Meldung ist unter Quellenangabe "Happinez"
zur Veröffentlichung frei.
Über Happinez
Happinez ist das erste Mindstyle-Magazin für anspruchsvolle
Frauen, die materiellen Luxus mit innerer Zufriedenheit kombinieren.
Im Juni 2010 begründete die Zeitschrift das Segment auf dem deutschen
Markt und markiert damit das neue gesellschaftliche Bewusstsein für
wahren Luxus: Zeit, Gelassenheit und innere Stärke. Es eröffnet der
anspruchsvollen Leserin durch fundierte, informative Beiträge mit
Interviews, Reportagen und Kolumnen von populären Autoren einen
verständlichen Zugang zu einem breiten Themenspektrum mit den
Schwerpunkten Weisheit, Psychologie und Spiritualität. Happinez
besticht durch ein einzigartiges Design, eine beeindruckende,
großzügige Fotografie sowie eine opulente Bildsprache. Das
Mindstyle-Magazin erscheint achtmal pro Jahr zu einem Copy-Preis von
5,40 EUR mit einer Auflage von 125.716 Exemplaren (Verkaufte Auflagen
nach IVW II/2017).
Über Bauer Premium
Unter der Dachmarke BAUER PREMIUM bündelt die Bauer Media Group
insgesamt acht Premiummarken: COSMOPOLITAN, Happinez, JOY, Maxi,
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Premium-Frauen-Zielgruppen in ihrer ganzen Breite an. Für jede Marke
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Medienhäuser weltweit. Mehr als 600 Zeitschriften, über 400 digitale
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