Kinder sollten selbst bei schmuddeligem Herbstwetter täglich
mindestens für eine halbe Stunde an die frische Luft - und dabei
ruhig auch mal im Matsch spielen dürfen. Das stärkt ihr Immunsystem.
"Das sterile Stadtleben mit Handschuhen und Desinfektionstüchern
minimiert die positive Entwicklung der kindlichen Abwehrkräfte",
erläutert Immunologe Dr. Andreas Schwarzl aus München im
Apothekenmagazin "Baby und Familie".
Zur Stärkung des Immunsystems können neben einer ausgewogenen
Ernährung und ausreichend Schlaf auch Kneippgüsse beitragen. Kinder
ab zwei Jahren können mitmachen - wenn sie fit sind und Spaß daran
haben. Ab etwa drei Jahren können Kinder auch einen fünfminütigen
Saunagang ausprobieren, allerdings sollte die Temperatur nicht zu
hoch sein (etwa 60 Grad). Wichtig ist dabei, dass das Kind gesund
ist, "denn Infekte können sich durch Hitze ausbreiten", sagt der
Münchner Kinderarzt Dr. Florian Berz.
Weitere Tipps, wie Familien fit durch den Herbst kommen, sind in
der neuen "Baby und Familie"-Titelgeschichte zu finden. Zudem verrät
ein Test Eltern, wie gesund ihr Kind lebt.
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Das Apothekenmagazin "Baby und Familie" 10/2017 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
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