Fachleute nennen es digitalen Sehstress, der beim Blick auf
Monitor und Display entsteht.
Die Augen sind so beansprucht, dass sie jucken, tränen, flimmern,
ermüden. Zudem werden sie aufs Nahsehen getrimmt. Experten sehen die
Generation Kurzsichtig auf dem Vormarsch. In gut 30 Jahren könnte es
die halbe Weltbevölkerung treffen.1
Computer, Tablet, Smartphone und die Folgen fürs Sehen
Zwei Stunden fernsehen, zwei Stunden gamen, in der Schule mit PC
und Tablet arbeiten, für die Hausaufgaben im Internet surfen - und
den Rest des Tages bloß nicht das Smartphone aus den Augen lassen:
Kinder und Jugendliche erlauben ihrem Blick immer weniger, draußen
bei Tageslicht für längere Zeit in die Ferne zu schweifen. Sie
starren im Nahsichtmodus auf Bildschirm und Display - und das quasi
ohne mit der Wimper zu zucken. Denn wer sich auf einen Punkt
konzentriert, blinzelt nur ein- bis zweimal pro Minute statt
mindestens zehnmal so oft. Die Folge sind trockene Augen - eine
Einladung für Krankheitserreger. Auch blaues Licht, das von Displays
ausgeht, kann zu Entzündungen von Binde- und Hornhaut sowie zu
Schädigungen von Augenlinse und Netzhaut führen.2
Tipps gegen digitalen Sehstress
- 30 bis 40 Zentimeter Leseabstand zu PC, Tablet und Smartphone,
also nicht direkt vor die Nase halten
- Bildschirmpausen, am besten für zwei Stunden täglich raus ins
Freie
- Saubere Monitore und Displays
- Nicht im Dunkeln auf helle Bildschirme und Displays schauen
- Eltern als Vorbilder und Regulierer
- zum Beispiel Fernseh- und Computerzeiten einschränken,
Smartphone-Tabu bei den Mahlzeiten
- Bei Augen- und Sehproblemen auf jeden Fall zum Augenarzt oder
Augenoptiker
- Fehlsichtigkeiten mit Brille oder Kontaktlinsen korrigieren
1 Holden BA et al.: Global Prevalence of Myopia and High Myopia and
Temporal Trends from 2000 through 2050, Ophthalmology, May 2016
Volume 123, Issue 5, Pages 1036-1042.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26875007 (18.04.2017, 17.00 MEZ).
2 Degle, Stephan: Blaulicht im Schlafzimmer und zu bequeme
Arbeitsplätze. Interview Ostthüringer Zeitung 04.02.2017;
http://ots.de/cJgXB (Zugriff: 04.05.2017, 14.00 MEZ). Zeiss: Die zwei
Seiten des blauen Lichts; http://ots.de/VdmiY (Zugriff: 04.05.2017,
14.30 MEZ)
ÜBER KURATORIUM GUTES SEHEN E.V.
Das Kuratorium Gutes Sehen (KGS) ist eine unabhängige und
überregionale Initiative, die seit 1949 erfolgreich Aufklärungsarbeit
rund um gutes Sehen und Aussehen mit Brille und Kontaktlinsen
leistet. Ziel des KGS ist es, durch verlässliche Informationen und
verständliche Argumentation einer breiten Öffentlichkeit die
Bedeutung guten Sehens bewusst zu machen. Weitere Informationen unter
www.sehen.de und www.seh-check.de.
Pressekontakt:
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