Immer mehr Studien zeigen: Wenn sich der Mensch im Wald aufhält,
dann tut das nicht nur der Seele gut, es schützt ihn sogar vor
Krankheiten. Verantwortlich für die positiven Effekte sind Terpene -
Moleküle, die Pflanzen unter anderem zur Schädlingsabwehr dienen.
Beim Aufenthalt im Wald werden sie über Haut und Lunge aufgenommen.
In den ätherischen Ölen heimischer Nadelbäume wie Kiefer, Fichte oder
Weißtanne sind besonders viele Terpene enthalten. Über einen
Vernebler in der Raumluft ausgebracht, sorgen sie auch Zuhause für
wohltuende Entspannung von Körper und Geist.
Um herauszufinden, wie der Wald genau auf die Gesundheit wirkt,
ließ der Tokioter Wissenschaftler Qing Li Probanden zwei Stunden lang
spazieren gehen - die eine Gruppe in der Stadt, die andere im Wald.
Wie Messungen im Anschluss zeigten, sanken Blutdruck und Anteil der
Stresshormone in der Waldgruppe signifikant, während nach dem
Stadtausflug keine gesundheitlichen Effekte erkennbar waren. Andere
Untersuchungen belegen positive Auswirkungen von Waldspaziergängen
unter anderem auf Immunsystem und Psyche*.
Aufgrund seiner vielfältigen präventiven Wirkung gegen
verschiedene Zivilisationskrankheiten hat sich "Forest Bathing" in
Japan bereits als anerkannte Heilmethode etabliert. Dabei handelt es
sich um einen Waldbesuch zu Entspannungs- und Erholungszwecken -
nicht zum Joggen oder Mountainbiken. Weil die Bewegung im Wald mit
dem Einatmen flüchtiger organischer Substanzen verbunden ist, die
unter anderen von Bäumen abgegeben werden, ist Forest Bathing im Kern
ein aromatherapeutisches Konzept - Aromatherapie to go sozusagen.
Wald wirkt wohltuend auf Körper und Seele
"Gerade in stressigen Zeiten atmen die meisten von uns eher flach.
Diese Atmung verstärkt die Ausschüttung von Stresshormonen
zusätzlich", weiß Anusati Thumm, international tätige
Ausbildungsleiterin der Ärztlich geprüften PRIMAVERA
Aromaexperten/innen. "Baumdüfte haben dagegen allesamt eine
atmungsvertiefende Wirkung. Die helfen sie uns, tiefer in den
Bauchraum zu atmen und dadurch den Stress zu reduzieren, ohne dass
wir bewusst etwas ändern müssen."
Das ätherische Öl der Fichtennadel ist bekannt für seine
entzündungshemmende, schleim- und krampflösende Wirkung bei
Bronchitis und Asthma. Es entspannt aber auch die Psyche, hilft bei
Ängsten und fördert das innere Gleichgewicht. "Der Duft der Fichte
gibt uns das GefuÌ^hl, durchatmen zu können - gerade, wenn wir mal so
richtig die Nase voll haben", so Anusati Thumm.
Besonders in der Erkältungszeit gilt auch das Öl der Weißtanne als
guter Begleiter. Es wirkt schleimlösend und antiseptisch. Der Seele
vermittelt es Erdverbundenheit, Stärke, Ausdauer und Energie.
Zirbelkieferöl ist wohltuend bei Erkältungsbeschwerden, stärkt bei
Angst und Mutlosigkeit, außerdem unterstützt es einen ruhigen und
erholsamen Schlaf.
Mit den Atmewohl-Produkten ist Dr. Wald stets zur Hand
Zusammen mit Eukalyptus und Pfefferminze sind Zirbelkiefer und
Fichtennadel auch die wirksamen Inhaltsstoffe der neuen
Atmewohl-Serie von PRIMAVERA. Als praktischer Nase frei Stick,
Balsam, Duftmischung oder Kissenspray sind sie überall schnell
einsatzbereit und helfen, das Immunsystem zu stärken und frei
durchzuatmen. Alle "Wald-Öle" sind in 100 Prozent naturreiner
Bio-Qualität auch als Einzelöle erhältlich.
"Bäume sind seit Menschengedenken der Inbegriff von Stärke und
Schutz. Sie erden uns, geben Kraft und machen Mut", sagt Anusati
Thumm. Sie ist auch Referentin des Seminars "Im Reich der Baum- und
Wurzelöle", in dem sie über Wirkweisen und Anwendungsmöglichkeiten
von Baum- und Wurzelölen in der Aromapflege informiert. Das Seminar
der PRIMAVERA Akademie findet im März 2018 statt.
Jahreszeitlich gestaltete Gestecke und Sträuße mit Tannenzweigen
lassen sich übrigens auch aromatherapeutisch leicht in Szene setzen:
Dazu einfach ein paar Tröpfchen Weisstannenöl sparsam auf die Zweige
streichen - schon verbreitet sich ein wohlbekannter Duft, der an
einen Waldspaziergang erinnert. Der ideale Auftakt für die
vorweihnachtliche Zeit, in der die Tage wieder kürzer werden.
Quellen:
* Qing Li et al: Acute effects of walking in forest environments on
cardiovascular and metabolic parameters. In European Journal of
Applied Physiology. November 2011, Volume 111, Issue 11, pp
2845-2853.
http://ots.de/l5kVY
http://www.hphpcentral.com/article/forest-bathing
Weitere Informationen über das Angebot der Akademie unter
http://akademie.primaveralife.com/
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Für PRIMAVERA LIFE sind seit mehr als 30 Jahren die Liebe zur
Natur und der Respekt für Mensch und Umwelt feste Grundsätze in der
Unternehmenskultur. Als führender Hersteller und Anbieter von 100 %
naturreinen ätherischen Ölen und hochwertiger zertifizierter Bio- &
Naturkosmetik bestimmen ökologisches Denken und nachhaltiges Handeln
das durchweg "grüne" Geschäftskonzept. So zählen internationale
CSR-Projekte (=Corporate Social Responsibility) zum festen
Bestandteil der Unternehmensphilosophie. Das Traditionsunternehmen
mit Sitz in Oy-Mittelberg im Allgäu befolgt ethische
Geschäftspraktiken, zahlt Anbaupartnern und Lieferanten faire Preise,
unterhält langfristige Beziehungen zu ihnen und unterstützt die
Weiterbildungsmöglichkeiten seiner Kooperationspartner mit dem Ziel,
die Qualität seiner Produkte ständig zu verbessern.
PRIMAVERA LIFE stellt höchste Ansprüche an die Qualität und
Reinheit aller verwendeten Rohstoffe, an die Nachhaltigkeit des
Anbaus und der Weiterverarbeitung. Das Unternehmen verwendet
Rohstoffe aus vornehmlich kontrolliert biologischem Anbau und
unterstützt aktiv 13 biologische Anbauprojekte weltweit, die
Artenschutz und Felderwirtschaft betreiben, chemiefreie
Schädlingsbekämpfungs- und Düngemittel verwenden und keine Gentechnik
einsetzen. Synthetische Zusätze und Mineralöle kommen nicht in Frage.
Die naturreinen Rezepturen bestehen aus vorwiegend biologischen
Inhaltsstoffen und werden in pflanzengerechten Verfahren
ausschließlich mit Lebensmittel-Emulgatoren, pflanzlichen
Konservierungsstoffen und natürlichen Duft- und Farbstoffen
hergestellt. Alle Rezepturen werden nicht nur direkt am
Firmenstandort Oy-Mittelberg entwickelt, sondern auch sämtliche
Produkte dort produziert. Um die Ressourcen der Erde zu schonen, sind
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