Seit 49 Jahren wird die BRIGITTE-Diät regelmäßig den neuesten
Erkenntnissen der Ernährungsforschung sowie den Bedürfnissen der
Leserinnen angepasst. In diesem Jahr wurde ein Konzept entwickelt,
das noch besser und individueller auf die verschiedenen Wünsche
eingeht: die BRIGITTE-Flexi-Diät mit den vier Programmen "Genuss",
"Easy", "Boost" und "Coach". Das Extraheft zur BRIGITTE-Diät 2018 mit
36 Rezepten ist ab sofort mit BRIGITTE 02/18 erhältlich. Das
Genuss-Programm ist der Klassiker. Kochfans bereiten wie gewohnt im
Zwei-Wochen-Abnehm-Programm die zur Auswahl stehenden Rezepte zu. Wer
die Zeit nicht aufbringen kann oder will, integriert die
BRIGITTE-Diät mit dem Easy-Programm und "Meal Preps" (vorgekochten
To-go-Gerichten) noch einfacher in den Alltag. Das Boost-Programm
sieht im Zwei-Wochen-Diät-Plan regelmäßige Fastenphasen vor. Und wer
das Abnehmen mit Workouts und Experten-Beratung begleiten möchte,
erhält mit dem Coach-Programm ein digitales Rundum-Paket im neuen
Online-Portal der BRIGITTE-Diät.
Zu finden ist das neue 10-Wochen-Online-Programm "Einfach schlank!
Gesund essen & trainieren mit der BRIGITTE-Diät" unter
www.brigitte.de/einfach-schlank. Es ist über Laptop, Smartphone oder
Tablet abrufbar und bietet Frauen, die mit Sport und gesunden
Rezepten Gewicht verlieren möchten und auf ihrem Weg von Experten
begleitet werden wollen, die passende Plattform. Für 89 Euro bzw.
ermäßigt 69 Euro bekommen die Nutzerinnen wertvolle Unterstützung in
den Bereichen Fitness, Ernährung und Entspannung. Zur Verfügung
stehen bei "Einfach schlank!" unter anderem über 40 Fitness-Videos
vom Partner fitnessRAUM.de, ein Trainingshandbuch, 80
BRIGITTE-Diät-Rezepte, ein umfangreiches Ernährungs- sowie
Entspannungshandbuch, Yoga- und Meditationsvideos und das eigens
eingerichtete Forum für den Austausch mit anderen Teilnehmern.
"In diesem Jahr setzen wir auf die Weiterentwicklung eines
bewährten Klassikers: Die BRIGITTE-Diät bietet jetzt vier Programme
an, aus denen jeder die für sich am besten geeignete Variante wählen
kann; das schließt ein optionales Online-Programm mit Sport- und
Experten-Begleitung ein. Unverändert zielt das Konzept der
BRIGITTE-Diät nicht auf den schnellen Gewichtsverlust, sondern Dank
Ernährungsumstellung auf langfristige Erfolge und einen ganzheitlich
gesunden Lebensstil", so Brigitte Huber, Chefredakteurin BRIGITTE.
Als optimale Ergänzung zu den diesjährigen BRIGITTE-Diät-Rezepten
wurde das BRIGITTE-Balance-Brot entwickelt. Eine Mischung aus
traditioneller Rezeptur, mit rein pflanzlichen Inhaltsstoffen,
Sauerteig und sechs wertvollen, naturbelassenen Urgetreidesorten gibt
dem Brot einen ganz besonderen, urigen Geschmack mit nussig-röstigen
Noten. In über 1.400 Handwerksbäckereien ist das
BRIGITTE-Balance-Brot ab sofort erhältlich. Über die Landing Page
www.brigitte-balance-brot.de erfährt man mit Hilfe einer
Postleitzahlen-Suche, welche Bäckereiketten in der jeweiligen
Umgebung das Brot anbieten.
Unverändert gelten auch für die BRIGITTE-Diät 2018 die bewährten
BRIGITTE-Diätregeln "Stundenformel", "Fatburn-Kick" und
"Kalorienbremse". Die "Stundenformel" lautet 4 - 4 - 10 für drei
Mahlzeiten am Tag und bezeichnet die Stundenzahl, die mindestens
zwischen den Mahlzeiten liegen sollte. Der Hintergrund: Der
Stoffwechsel verbrennt am meisten Fett, wenn man ihm ausreichend
Pausen gönnt. Hinter dem "Fatburn-Kick" verbirgt sich die Erkenntnis,
dass eiweißreiche Nahrung vor allem abends die Fettverbrennung
ankurbelt. Die "Kalorienbremse" bedeutet, dass Lebensmittel mit einer
niedrigen Energiedichte lange sättigen, den Blutzucker niedrig halten
und Heißhungerattacken verhindern.
Auch am Arbeitsplatz können Berufstätige wieder die BRIGITTE-Diät
genießen. Hunderte Kantinen in ganz Deutschland bieten ab dem 15.
Januar 2018 die leckeren Mahlzeiten an. Immer mehr Unternehmen
ermöglichen ihren Mitarbeitern, sich auf diese Weise gesund und
ausgewogen zu ernähren.
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Tamara Kieserg
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