Hamburg – Wer das bisherige Leben umkrempeln und neue Wege gehen möchte oder muss, tritt eine Reise an – eine Reise raus aus der Komfortzone und "in 80 Tagen zu sich selbst”. Im Minimum. Manchmal platzt der Knoten auch von jetzt auf gleich. Damit dies passieren kann, braucht es Mut und Motivation. Mal ist genügend von beidem da, mal nicht.
Um diese innere Dynamik zu fassen zu kriegen, braucht es einen veränderten Betriebsmodus: Innehalten, Selbstreflexion, Stress verschärfende Glaubenssätze enttarnen … und überhaupt, mal ordentlich entrümpeln. Dann können Veränderungen dort wirken, wo sie zuerst stattfinden: im Kopf.
Ein perfekter Anfang ist eine kleine Reise ins Glück: Das exklusive Programm SLOW.FLOW.GLUECK sind 3-, 4- und 6-Tagesseminare auf Basis der Mind Body Medizin in der wundervollen Frühlings- und Herbstatmosphäre Mecklenburger Gutshäuser.
SLOW.FLOW.GLUECK sind ebenso kurze wie intensive Abenteuertouren zu einem Perspektivwechsel, zu mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge, zu „neuen Ohren“ – lauter Qualitäten, die dazu beitragen, “die Wellen, die das Leben uns präsentiert, zu reiten und nicht ständig mit dem Ertrinken zu kämpfen," so der Stressforscher Jon Kabat-Zinn.
Die Initiatorin Andrea S. Klahre, MindBodyMedizin-Therapeutin, Präventologin und systemischer Coach in Hamburg, verbindet mit dieser besonderen Auszeit drei Kernaspekte:
_ Langsamer werden und sich mit allen Bedürfnissen intensiv wahrnehmen
_ Den Körper und Geist ausgewogen bewegen
_ Die Seele mit köstlicher Gutsküche in der angeregten Gemeinschaft von maximal zehn Teilnehmern wärmen
Sinn ist es, den Dingen des Lebens künftig nicht mehr mit Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Wut und Krankheit zu begegnen, sondern mit der Erkenntnis: “Ich bin der Baumeister meiner Welt, der alten und der neuen, und es genügt nicht, nur äußerlich etwas zu ändern. Ich höre auf mein Herz und mache, was sich gut und richtig anfühlt.”
Ein Weg zu diesem Ziel ist die Meditation. Denn mentale Stärke lässt sich ebenso trainieren wie körperliche Kondition. Ein anderer … bitte, schauen Sie selbst.
