Im Japanischen gibt es einen Ausdruck für das
Hochgefühl, ein Ziel erreicht zu haben. Er heißt "yatta" und
beschreibt den erhebenden Moment, wenn man etwas geschafft hat. Der
Körper stößt Dopamin aus und belohnt mit einem Glücksgefühl. Um
diesen Dopamin-Kick häufiger zu erleben, hat der ehemalige
RTL-Moderator und Unternehmer Leonard Diepenbrock eine Methode
entwickelt, die dabei hilft, mehr gesunde Gewohnheiten zu etablieren
und Ziele schneller zu erreichen. Sein Power-Planer "myatta.notes"
unterstützt dabei, in 180 Tagen glücklicher, gesünder und
erfolgreicher zu werden.
"myatta.notes" ist Notizbuch, Wochenplaner und Motivator mit
vielen praktischen Tools, um die tausend täglichen Aufgaben besser zu
sortieren. Dabei fokussiert sich die myatta-Methode auf Körper,
Gedanken, eigene Fähigkeiten und die Menschen, die einem wichtig
sind. Leonard Diepenbrock: "Für mich sind das die vier wesentlichen
Bereiche im Leben, die wir wirklich beeinflussen können. Ich nenne
das die zone of control. Mein Planer hilft, in dieser zu bleiben,
keine Energie an Dinge zu verschwenden, die nicht beeinflussbar sind
und so in sechs Monaten mehr zu erreichen, als andere in zwölf oder
mehr." Die Details erklärt der Harvard-Alumni im Video auf
www.myattanotes.com.
Wie schnell einen die tagtäglichen Anforderungen in Beschlag
nehmen und man zwischen Familie und Beruf zerrissen werden kann, weiß
Diepenbrock aus eigener Erfahrung: "Ich bin Vater von zwei Kindern,
Ehemann und leite mit TOX Dübel Technik sowie der Kosmetikmarke Jean
& Len zwei eigene Firmen. Da ist was los. Ich habe in der
Vergangenheit viele Bücher über Lebensziele, Motivation, Achtsamkeit
sowie Coaching gelesen und viel gelernt. Doch mir fehlte der
Strukturgeber für den Alltag. Diesen habe ich jetzt kreiert."
"myatta.notes" kann jederzeit gestartet werden. Erhältlich für
39,95 Euro bei Amazon oder im Online-Shop.
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Pressekontakt:
ast. GmbH, Büro für Kommunikation, Vanessa Ast, vanessa.ast@ast-pr.de
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