Endlich Sommer, der lang ersehnte Badeurlaub ist in greifbarer
Nähe. Um ihn unbeschwert genießen zu können und nicht krank im
Hotelzimmer zu verweilen, gehört auch eine gut ausgestattete
Reiseapotheke ins Gepäck, rät Dr. Bernharda Schinke, Mainz. Etwa 20 -
50 % aller Reisenden erkranken im Urlaub an akutem Durchfall. Statt
Strand oder Besichtigungstour stehen dann plötzlich nur noch die
sanitären Anlagen im Mittelpunkt des Geschehens. Um gegen Durchfall
gewappnet zu sein, empfiehlt die Expertin Elektrolytpulver, Präparate
mit Milchsäurebakterien und Myrrhe-haltige Arzneimittel für die
Reiseapotheke. Die viel zitierte Regel zur Durchfallvermeidung "Gare
es, schäle es oder verzichte darauf" wird heute in Frage gestellt.
Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass bei Pauschaltouristen weder
das Verhalten noch der Hotelstandard die Häufigkeit von
Durchfallerkrankungen beeinflusst[1]. Weitere Informationen zur
Vorbeugung und Behandlung der "Reisediarrhoe" finden Urlaubsplanende
im Interview mit Prof. Tomas Jelinek, medizinischer Direktor des
Berliner Centrum für Reise- und Tropenmedizin CRM, auf
pflanzliche-darmarznei.de unter der Rubrik Experteninterviews
(http://ots.de/JBuWKe).
Meist wird der Reisedurchfall durch Bakterien ausgelöst, aber auch
Viren und Parasiten kommen als Auslöser in Frage. Der Reisende nimmt
die Erreger mit der Nahrung oder dem Trinkwasser auf. Welche Keime
für die Beschwerden verantwortlich sind, hängt auch vom jeweiligen
Urlaubsland ab, erklärt Schinke. Oft erwischt es einen schon in den
ersten Urlaubstagen, wenn sich der Darm noch nicht an die neuen
Gegebenheiten gewöhnt hat.
Die wichtigste Grundregel, um Durchfallerkrankungen zu vermeiden,
ist nach wie vor das gründliche Hände waschen (30 Sekunden mit Wasser
und Seife) nach jedem Toilettengang und vor dem Essen. Dabei sollten
auch die Handoberflächen, die Zwischenräume der Finger und die
Fingerspitzen nicht vergessen werden. Auch das Abtrocknen - am besten
mit einem saugkräftigen Papiertuch - ist wichtig, da feuchte Hände
1000-mal mehr Keime übertragen als trockene.
"Etwa ein bis zwei Wochen vor Reiseantritt ist außerdem eine
Stärkung der Magen-Darm-Funktion zu empfehlen. Hier haben sich
lebende Milchsäurebakterien aber auch pflanzliche Arzneimittel mit
Myrrhe bewährt", erklärt Schinke. Eine vorbeugende Einnahme von
Antibiotika sei wegen der Nebenwirkungen und auch der Gefahr von
Resistenzentwicklungen nicht zu empfehlen.
Die Reiseapotheke - im Urlaub natürlich behandeln
Hat es einen trotz aller Vorsichtsmaßnahmen erwischt, ist während
und nach dem Durchfall auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu
achten. Eine gut ausgestattete Reiseapotheke erspart einem jetzt die
lästige Suche nach der nächsten Apotheke. Wirksame pflanzliche
Arzneimittel sollten in keiner Reiseapotheke fehlen, denn sie sind
gut verträglich und können daher auch über längere Zeit eingenommen
werden.
Pflanzliche Arzneimittel mit Myrrhe können bei einer Vielzahl von
Darmproblemen wie Durchfall, Magen-Darm-Infekten oder Bauchkrämpfen
verwendet werden. Die Bestandteile wirken unter anderem
entzündungshemmend, krampflösend, entblähend, ziehen die Schleimhaut
zusammen und wirken so wundheilungsfördernd. Eine Studie mit mehr als
1.000 Patienten in 131 Arztpraxen hat gezeigt, dass ein Arzneimittel
mit Myrrhe bei akutem Durchfall gut wirksam und verträglich ist[2].
Auch Kaffeekohle kann bei Durchfall zum Einsatz kommen. Sie
vermindert die Flüssigkeitsbildung im Darm, durch ihre große
Oberfläche werden schädliche Stoffe gebunden und ausgeschieden.
Sogenannte Durchfallstopper sind nur bei sehr starkem Durchfall
sinnvoll. Denn sie bekämpfen nicht die Ursache, sondern lediglich den
Wasserverlust und verhindern damit aber auch die Ausscheidung der
Krankheitserreger. Das kann den eigentlichen Heilungsprozess sogar
verzögern. Gegen Übelkeit, Erbrechen und Reisekrankheit können
Ingwer-Präparate helfen. Wirksame Inhaltsstoffe der Ingwerwurzel sind
das ätherische Öl und Scharfstoffe.
Mehr zu Reisedurchfall auf pflanzliche-darmarznei.de
Weitere Informationen rund um das Thema Reisedurchfall gibt es auf
www.pflanzliche-darmarznei.de unter der Rubrik Reisedurchfall. Drei
Experten beantworten hier außerdem per E-Mail oder am Telefon Fragen
zum Thema Reisedurchfall und Reiseapotheke. Telefonisch sind die
Ärzte jeden letzten Dienstag im Monat von 15.30 bis 16.30 Uhr unter
der Rufnummer: 06196 / 77 66 - 410 zu erreichen.
Quellen 1 & 2 bei: Pressekontakt.
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Uwe Knop
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