Bei leichten Magen-Darm-Beschwerden können
pflanzliche Extrakte Linderung verschaffen. Gegen Völlegefühl und
Blähungen beispielsweise empfiehlt Apotheker Oliver Kotzan aus
Mannheim im Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" unter anderem
Kümmelpräparate. Aber auch Extrakte aus Pfefferminze, Anis, Fenchel
und Kamille und Kaffeekohle wirken entblähend und lindern die
Beschwerden. Artischocken-Extrakte fördern die Fettverdauung. Bei
kurzfristigem, leichtem Durchfall bieten sich Präparate mit
Uzarawurzel an. Hilfreich sind auch Tees aus getrockneten
Heidelbeeren oder Eichenrinde sowie schwarzer und grüner Tee. Bei
Verstopfung nehmen Quellstoffe in Flohsamen und Leinsamen Wasser auf
und machen den Stuhl voluminöser. Das regt die Darmbewegung an. "Die
Quellstoffe müssen immer mit sehr viel Flüssigkeit eingenommen
werden", sagt Kotzan. Andernfalls könnte ein gegenteiliger Effekt
auftreten.
Grundsätzlich dürfen Magen-Darm-Beschwerden, die länger andauern,
in kürzeren Abständen wiederkehren oder sehr stark sind, nicht auf
die leichte Schulter genommen und sollten vom Arzt abgeklärt werden.
Das gilt ganz besonders für kolikartige Bauchschmerzen. Zusätzliche
Symptome wie Übelkeit und Erbrechen, Blut im Stuhl oder
unerklärlicher Gewichtsverlust sind deutliche Warnsignale. In solchen
Fällen ist die Grenze der Selbstmedikation erreicht und ein
Arztbesuch nötig.
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