Anmoderationsvorschlag: Ob Flip-Flops, Sandalen oder barfuß: im
Sommer lassen wir unsere Füße an die frische Luft und zeigen sie her.
Klar, dass unsere Füße jetzt besonders gut aussehen sollen, sagt
Petra Terdenge:
Sprecherin: Schließlich wollen wir von oben bis unten eine gute
Figur machen. Doch außerhalb der Barfuß-Saison, wenn wir wieder
Strümpfe und Schuhe tragen, kümmern wir uns kaum um unsere Füße.
Warum das so ist, weiß Julia Rudorf von der "Apotheken Umschau":
O-Ton Julia Rudorf: 11 sec.
"Weil die Füße die meiste Zeit unseres Lebens nicht weh tun. Die
tragen uns durchs Leben und durch die Gegend, und erst dann wenn sie
schmerzen, machen wir uns Gedanken, warum sie das denn wohl tun."
Sprecherin: Rund 100.000 Kilometer weit tragen uns unsere Füße im
Laufe des Lebens. Schusters Rappen bewältigen eine Herkules-Aufgabe,
die wir unterstützen können:
O-Ton Julia Rudorf: 15 sec.
"Der Fuß hat - wie der Rücken und andere Körperteile auch - nicht
nur die Knochen, sondern auch Muskeln, Bänder und Sehnen. Wenn man
diese Muskeln im Fuß gezielt trainiert, dann sorgt das für mehr
Stabilität und in der Folge später auch für weniger Probleme."
Sprecherin: Es lohnt sich, etwas Zeit und Mühe in die Füße zu
investieren. Wer zum Beispiel im Sommer barfuß läuft, trainiert seine
Füße auf angenehme Weise:
O-Ton Julia Rudorf: 25 sec.
"Barfußlaufen ist das beste Training, das man seinen Füßen
angedeihen lassen kann. Der Fuß und der ganze Bewegungsapparat
profitiert davon. Das heißt, wer jetzt nicht gerade Diabetiker ist
oder sonstige Probleme an den Füßen hat, sollte einfach öfter die
Schuhe ausziehen, wann immer das möglich ist, und dann ein bisschen
barfuß laufen, damit tut man seinen Füßen erwiesenermaßen etwas
Gutes."
Abmoderationsvorschlag:
Menschen, die Beschwerden mit den Füßen haben, sollten sich an
einen Arzt oder einen Physiotherapeuten wenden, schreibt die
"Apotheken Umschau". Mancherorts gibt es sogar so genannte
Fußschulen, in denen man die besten Übungen für die Fußmuskulatur
lernt.
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Katharina Neff-Neudert
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