Das heimische Wohnzimmer ist auch im 21. Jahrhundert Mittelpunkt
des Familienlebens. Hier wird gemeinsam ferngesehen, gespielt,
gegessen und geplaudert. Im Laufe der letzten Jahre hat sich nicht
nur der Einrichtungsgeschmack geändert, sondern auch das Bewusstsein
für die Bedeutung rückengerechter Wohnverhältnisse. Immer mehr
Menschen achten auch bei Wohnzimmermöbeln auf Ergonomie - eine
Entwicklung, die von Experten begrüßt wird. Denn immer mehr Menschen
verbringen zunehmend mehr Zeit im Sitzen - allein 199 Minuten täglich
sitzen die Deutschen im Durchschnitt vor dem Fernseher. Die Aktion
Gesunder Rücken (AGR) e. V. setzt sich bereits seit mehr als 20
Jahren für die Schaffung eines rückenfreundlichen Umfeldes ein und
zeichnet Produkte, die den strengen Anforderungen einer
medizinisch/therapeutischen Expertenkommission entsprechen, mit dem
AGR-Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" aus. Auch im Bereich Wohn- und
Esszimmer gibt es zahlreiche zertifizierte Alltagsgegenstände.
Entspannt und ergonomisch essen und trinken
Für ein entspanntes und gesundes Essen ist nicht nur die Auswahl
der Zutaten beim Kochen wichtig, sondern auch die Wahl der
Esszimmermöbel. Denn nur, wenn wir bequem und entspannt sitzen,
können wir das Essen auch in vollen Zügen genießen. "Entscheidend
ist, dass das Esszimmermobiliar nicht nur stilvoll aussieht, sondern
vor allem ergonomisch gestaltet ist", weiß Detlef Detjen,
Geschäftsführer der AGR. Wichtige Parameter sind dabei Sitzhöhe und
-breite sowie eine ausreichend breite Sitzfläche, die für Menschen
mit unterschiedlichen Körpermaßen geeignet sein sollte. Damit die
Wirbelsäule optimale Unterstützung erhält, sollte die Rückenlehne des
Stuhls zudem anatomisch geformt sein. Ebenfalls von zentraler
Bedeutung: Der Stuhl sollte den Sitzenden zu Haltungswechseln anregen
und bewegtes Sitzen erlauben. Die beweglichen Esszimmerstühle der
Firma Moizi erfüllen diese Anforderungen und tragen deshalb das
AGR-Gütesiegel "Geprüft & empfohlen". Weitere Infos unter
www.agr-ev.de/esszimmermoebel
Ein Sofa, das zum Menschen passt
Das Sofa ist der zentrale Ort des Wohnzimmers. Hier verbringt die
Familie die meiste Zeit. Umso wichtiger, dass die Polstergarnitur
gesundes Sitzen ermöglicht. "Entscheidend ist, dass jedes
Familienmitglied auf seine Kosten kommt. Das Sofa sollte deshalb
unbedingt zum Nutzer passen", erläutert Detlef Detjen. Besonders
wichtig sind eine passende Sitzhöhe und -tiefe sowie eine
wirbelsäulengerechte Gestaltung der Rückenlehne, die bis zu den
Schultern reichen sollte. Wird das Sofa von unterschiedlich großen
Personen genutzt, bieten sich Sofagarnituren an, bei denen die
einzelnen Komponenten in unterschiedlichen Bemaßungen erhältlich
sind. Ein Muss für einen gesunden Rücken: Guter Sitzkomfort,
Lendenstütze sowie die Möglichkeit zu leichten Belastungswechseln.
Diesen ermöglichen beispielsweise Sofas mit integrierter
Liegefunktion und Lehnenkopfverstellung. Als besonders
rückenfreundlich stuft die AGR Modelle der Serie Planopoly Motion
(unter anderem die Modelle 1301/1501) von himolla ein, weshalb diese
Sofas auch mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet worden sind. Weitere
Infos unter www.agr-ev.de/polstermoebel
Rückenschonend entspannen im Relaxsessel
Wer zum Entspannen einen Relaxsessel bevorzugt, kann mit einem
geeigneten Modell seinen Rücken entlasten und sich optimal erholen.
Entscheidend ist, dass der Sessel exakt zu seinem Nutzer passt und
gewissen Mindestanforderungen gerecht wird. Faktoren, wie Sitztiefe
und -breite sowie Sitz- und Armlehnenhöhe sollten auf die
individuellen Proportionen des Sitzenden abgestimmt sein. Eine
wesentliche Rolle für den Sitzkomfort spielt auch die Rückenlehne.
Sie sollte sich leicht verstellen lassen und über eine Lendenstütze
oder ein separates Lendenkissen verfügen. Zudem wichtig: eine
Fußstütze. Ein Probesitzen im Fachhandel ist unerlässlich, um das
passende Modell zu finden. Für zusätzlichen Komfort können eine
Massagefunktion sowie eine Sitz- und Rückenheizung sorgen. All diese
Bedingungen erfüllen die AGR-zertifizierten Modelle von himolla sowie
die Fitform-Sessel von Wellco. Weitere Informationen unter
www.agr-ev.de/relaxsessel
Aufstehsessel erhöhen die Mobilität
Wenn mit nachlassender Beweglichkeit auch das Aufstehen zunehmend
schwerfällt, erhöht sich zwangsläufig auch die Sitzdauer. Ein
Teufelskreis, denn je weniger Muskeln und Gelenke aktiviert werden,
desto unbeweglicher werden sie. Oft kann ein kleiner Impuls das
Aufstehen erleichtern und für mehr Mobilität sorgen. Die nötige
Unterstützung bieten Aufstehsessel. Ein elektronischer Hebe- und
Senkmechanismus fördert die natürliche Bewegung beim Hinsetzen und
Aufstehen. Zusätzlich entlastet die Stützfunktion der Sessel Gelenke,
Muskulatur und Wirbelsäule. Durch die meist ausgedehnten Sitzphasen
im Aufstehsessel wird die exakt passende Bemaßung zum entscheidenden
Detail für Bequemlichkeit und Rückenfreundlichkeit. Ein stufenloser
Wechsel zwischen Sitz- und Liegeposition sowie eine unkomplizierte
Handhabung erleichtern zudem Haltungswechsel. Als besonders
rückengerecht stuft die AGR die Aufstehsessel der Serie Senator von
himolla sowie verschiedene Fitform Sessel von Wellco ein. Weitere
Informationen unter www.agr-ev.de/aufstehsessel
Hängestühle sorgen für Erholung
Häufig ist Stress der Auslöser für Rückenschmerzen. Oft können
schon kleine Auszeiten im Alltag für eine Besserung der Beschwerden
sorgen. Wer zuhause die Seele baumeln lassen möchte, für den sind
Hängestühle eine geeignete Möglichkeit. Der Vorteil: Im Gegensatz zu
herkömmlichen Hängematten werden Hängestühle lediglich mit einer
Ein-Punkt-Aufhängung befestigt und sind dadurch besonders
platzsparend und auch für kleine Räume geeignet. Das sanfte Schaukeln
wirkt entspannend und fördert gleichzeitig die Körperwahrnehmung. Das
weiche Netzgeflecht passt sich optimal an den Körper an und stützt
die Wirbelsäule. Eine stufenlose Höhenverstellung ermöglicht die
Anpassung an unterschiedliche Nutzer. AGR-zertifizerte Hängestühle
gibt es von Mira Art. Weitere Informationen unter
www.agr-ev.de/haengestuehle
Über die AGR
Seit über 20 Jahren widmet sich die Aktion Gesunder Rücken der
Prävention und Therapie der Volkskrankheit Rückenschmerzen. Wichtiger
Teil der Arbeit ist die Vergabe des AGR-Gütesiegels "Geprüft &
empfohlen", mit dem besonders rückengerechte Alltagsgegenstände
ausgezeichnet werden können. Weiterführende Informationen zum
Gütesiegel gibt es unter www.ruecken-produkte.de
KURZ & BÜNDIG
Mittelpunkt des Familienlebens ist auch im 21. Jahrhundert das
Wohnzimmer. Hier wird gemeinsam gegessen, ferngesehen oder gespielt.
Um den Rücken im Wohn- und Esszimmer optimal zu unterstützen, sollte
bei der Auswahl des Mobiliars auf Ergonomie geachtet werden.
Unterstützung bietet das Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR)
e. V., welches an besonders rückengerechte Alltagsgegenstände
verliehen wird.
Pressekontakt:
Aktion Gesunder Rücken e. V.
Detlef Detjen
Stader Straße 6
27432 Bremervörde
04761-9263580
detlef.detjen@agr-ev.de
www.agr-ev.de
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