Beim Niesen fliegen feinste Tröpfchen bis zu acht Meter weit - und
mit ihnen auch Krankheitserreger. Wer niesen muss, sollte sich daher
am besten ein sauberes Taschentuch vorhalten und dieses danach gleich
entsorgen, wie das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" empfiehlt.
Hat man kein Taschentuch zur Hand, tut es auch die Armbeuge - selbst
wenn dabei eine Rest-Ansteckungsgefahr für andere bleibt.
Unterdrücken sollte man das Niesen in keinem Fall.
Zum Schnäuzen sollte man möglichst Papiertaschentücher verwenden.
Sie sind hygienischer als Tücher aus Stoff. Erst ein Nasenloch
zuhalten und durch das andere sanft schnäuzen, anschließend mit dem
zweiten genauso verfahren. Das Sekret sollte sanft abgetupft werden.
Reiben oder festes Wischen reizt die Haut. Anschließend das
Taschentuch möglichst wegwerfen: Feuchte Tücher lassen die Nase
leicht wund werden, das Ansteckungsrisiko für andere steigt.
Einen kleinen messbaren Effekt bei einer akuten Entzündung der
Nase und ihrer Nebenhöhlen haben Studien zufolge Nasenduschen. "Dabei
wird Sekret herausgespült, Krankheitserreger werden entfernt, und die
Schleimhaut wird befeuchtet", erklärt HNO-Ärztin Dr. Tanja Hildebrand
von der Uniklinik Freiburg. Mit einer gewissen Wahrscheinlichkeit
habe die Anwendung auch einen vorbeugenden Effekt.
Weitere Informationen zum Thema Schnupfen gibt es in den kommenden
14 Tagen auch auf www.apotheken-umschau/erkaeltungszeit sowie auf der
Facebook-Seite der "Apotheken Umschau". Praktische Tipps sind auch in
der Checkliste Erkältung zu finden: https://www.au-checkliste.de/.
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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 10/2018 A liegt aktuell in
den meisten Apotheken aus.
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Katharina Neff-Neudert
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