Unser Nervensystem hat eine
Bedienungsanleitung. Auf diese Erkenntnis kam die Therapeutin
Michaele Kundermann in einem Prozess, in dem sie sich mit der
Psychologie der Emotionen befasste. In ihrem Buch präsentiert sie die
Essenz ihrer Forschungen: Emotionaler Stress ist umkehrbar und
vermeidbar.
Sich allen Gefühlen zu stellen bedeutet nicht, die Büchse der
Pandora zu öffnen. "Ich habe diesen Prozess durchgemacht und will
heute andere dazu ermutigen, mit ihren Emotionen bewusst
zusammenzuarbeiten", schreibt sie. Selbst in eine Umgebung geboren,
die von der Verdrängung der Kriegsjahre geprägt war, fühlte sie sich
emotional allein gelassen. "Es gab niemanden, mit dem ich über
emotionale Konflikte sprechen konnte."
Kundermann stellt fest, dass der emotionale Aspekt des
menschlichen Daseins viel mehr Beachtung braucht, um einen gesunden
Umgang mit Stress zu ermöglichen. Unser Ausbildungssystem schult die
mentalen, kaum aber die emotionalen Kompetenzen. Der unbewusste
Umgang mit Emotionen verursacht Leid, strapaziert die Gesundheit und
verhindert Kreativität. "Er führt zu Konflikten, belastet
Beziehungen, blockiert Intuition und macht anfällig für Vorurteile
und Destruktivität. In den Unternehmen und der Gesellschaft
verursacht er hohe Kosten. Obwohl wir im Alltag kaum physisch bedroht
sind, haben wir alle Stress, emotionalen Stress." Selbstberuhigung
gelingt dann, wenn wir die Neigung, emotionale Bedrohungen zu
erzeugen, umkehren.
Michaele Kundermann: Emotionale Stresskompetenz. Die Kunst der
Selbstberuhigung Hardcover | 288 S. | 22,00 Euro | ISBN
978-3-99060-084-9 Erscheint im Oktober 2018 im Goldegg Verlag
[https://www.ots.at/redirect/goldegg]
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Rückfragehinweis:
Mag. Maria Schlager-Krüger
+43 1 505 43 76-46
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