Gerade in der kalten Jahreszeit sehnen wir uns nach Wärme. Kein
Wunder, dass Anwendungen wie der warme Wickel aus Großmutters
Hausapotheke derzeit Comeback feiern. Auch Massagen mit angewärmten
Pflegeölen sind jetzt genau richtig. Potenziert wird deren Wirkung
mit ätherischen Ölen, die über die feuchte Haut optimal aufgenommen
werden. Das Zusammenspiel aus Wärme und Duft vermittelt bei vielen
Beschwerden - von Erkältung über Verspannung bis hin zu trüben
Gedanken - wichtige heilende Impulse. In vielen Kulturen zählen
solche äußeren Anwendungen seit Jahrtausenden zum Kanon bewährter
Heilmethoden. Gestützt auf neue Erkenntnisse werden sie jetzt auch
hierzulande wiederentdeckt.
Ein Wickel kann körperwarm, heiß oder kalt aufgelegt werden. Bei
vielen Wickeln wird das Innentuch mit einem Zusatz getränkt - bei
einer aromatherapeutischen Anwendung beispielsweise mit einem
Trägeröl wie Oliven- oder Mandelöl. Dazu kommen - je nach
Beschwerdebild - entsprechend geeignete ätherische Öle. Aufgrund des
angenehmen Dufts der Öle und der entstehenden Wärme sind Wickel
gerade bei Kindern und älteren Menschen besonders beliebt. In der
Erkältungszeit können ätherische Baumöle wie Latschenkieferöl,
kombiniert mit der milden, kinderfreundlichen Variante des Thymians,
dem Thymian Linalool, sowie der bewährte Lavendel fein viel Gutes
tun. Die Monoterpene der Baumöle wirken antibakteriell und schützen
vor Infekten oder lindern die Beschwerden, falls es einen schon
"erwischt" hat.
"Die Wärme des Wickels entspannt und wirkt wohltuend", weiß
PRIMAVERA-Produktmanagerin Linda Schaar. "Gleichzeitig verstärkt sie
die Durchblutung der Haut und verbessert dadurch die Aufnahme der
ätherischen Öle." So haben Studien gezeigt, dass eine warm gehaltene
Haut Öle deutlich besser aufnimmt: Steigt die Hauttemperatur um 10
Grad Celsius - etwa infolge einer Massage oder eines warmen Wickels -
verdoppelt sich die Aufnahme der Wirkstoffe sogar.
"Wickel und Auflagen sind altbekannte Hausmittel. Sie unterstützen
die Selbstheilungskräfte von Kindern und Erwachsenen", ergänzt
Bestseller-Autorin Ursula Uhlemayr, die sich seit fast 30 Jahren
intensiv mit dem Thema beschäftigt und als Dozentin für
Naturheilkunde tätig ist. "Wir sehen es als unsere Aufgabe an, das
traditionelle Wissen dieser Form der Erfahrungsheilkunde zu erhalten
und mit modernen Erkenntnissen in Einklang zu bringen. Die Wirkkraft
der ätherischen Öle binden wir hier als natürlich unterstützende
Essenzen bei Wickeln und Auflagen ein."
Berührung - ein "Lebens"-Mittel
Neben den Essenzen, die auf Körper, Geist und Seele wirken, ist es
vor allem die Zuwendung, die für Entspannung sorgt. "Berührung ist
ein menschliches Grundbedürfnis, genauso wie Essen und Trinken", weiß
Aroma-Expertin und Seminarleiterin Anusati Thumm. So könnten
Säuglinge und Kleinkinder ohne Hautkontakt nicht überleben. Auch die
spätere Entwicklung von Kindern, vor allem hinsichtlich
Gedächtnisleistung und Empathiefähigkeit, sei maßgeblich davon
abhängig, wie intensiv der Hautkontakt mit Bezugspersonen gewesen
sei. Untersuchungen bestätigen das: So sinken Herzfrequenz und
Blutdruck bei liebevoller Berührung messbar, die Immunabwehr
verbessert sich und der Wert wichtiger Neurotransmitter wie
Serotonin, Dopamin oder des "Kuschelhormons" Oxytocin im Blut steigen
an. Bedenkt man, dass die Quote der Single-Haushalte in deutschen
Großstädten bei 40 % liegt, ist kaum verwunderlich, dass immer mehr
Menschen Berührung in ihrem Alltag vermissen.
Massagen aktivieren die Selbstheilungskräfte
Neben Wickeln sind Massagen eine berührungsintensive und
wirkungsvolle Art, die Aufnahme ätherischer Öle über Haut und Nase zu
kombinieren, Beschwerden zu lindern und die Selbstheilungskräfte des
Körpers zu aktivieren. Dabei sollte berücksichtigt werden, welche der
aromatherapeutisch angezeigten Öle gerne geschnuppert und deswegen
bevorzugt verwendet werden sollten. Damit die ätherischen Öle - in
einem fetten Basisöl in Bio-Qualität wie Mandel-, Aprikosenkern-,
Johanniskraut- oder Jojobalöl verdünnt - optimal aufgenommen werden,
müssen Körper und Umgebung möglichst warm sein. Alle massierenden
Bewegungen sollten langsam und rhythmisch ausgeführt werden. Am
besten aufgenommen wird das Öl an Füßen, Händen, Unterarmen, um das
Sonnengeflecht (Bauch), am unteren Rücken, am Schultergürtel und im
Bereich des Brustbeins.
Rezept Reinigendes Körper- und Massageöl
10 Tropfen Orange bio
5 Tropfen Ingwer bio
5 Tropfen Zitrone bio
50 ml Jojobaöl bio
Rezept Wohltuendes Erkältungsöl
25 ml Mandelöl bio
3 Tropfen Lavendel fein bio
2 Tropfen Latschenkiefer bio
2 Tropfen Thymian Linalool bio
ein kleines Schälchen zum Mischen, eine kleine Glasflasche zur
Aufbewahrung.
Zubereitung: Das Mandelöl in die Flasche geben und ätherische Öle
hinzufügen. Gut schwenken, damit sich die Öle vermengen. Das
Entschlackungsmassageöl zwischen den Handflächen anwärmen und sanft
in die Haut massieren.
Rezept Sinnliches Massageöl mit Vetiver
2 Tropfen Vetiver Bourbon gereift
8 Tropfen Blutorange bio
50 ml Jojobaöl bio
Zubereitung: Jojobaöl in eine separate Flasche geben oder die
ätherischen Öle direkt in der Flasche des Jojobaöls mischen. Das
selbstgemachte Massageöl duftet einzigartig und ist ideal für schöne
Stunden zu zweit. Die raffinierte Mischung aus dem erdig duftenden,
30 Jahre gereiften ätherischen Öl Vetiver Bourbon und der
fruchtig-warmen Note der Blutorange umhüllt Haut & Sinne. Die
stresslösende Wirkung der ätherischen Öle unterstützt den Effekt
einer zärtlichen Massage und wirkt zusammen mit Jojobaöl
hautpflegend.
Quellen:
Dietrich Wabner, Christiane Beier (Hrsg.): Aromatherapie. Grundlagen,
Wirkprinzipien, Praxis. München 2009.
Ursula Uhlemayr: Wickel & Co. - Bärenstarke Hausmittel für Kinder,
24. Auflage/2018, ISBN 978-3-9807815-0-3, Urs-Verlag, Oy-Mittelberg.
Ursula Uhlemayr und Dietmar Wolz: Wickel und Auflagen. Beratung,
Auswahl, Anwendung. Deutscher Apotheker Verlag 2015.
Maria Kettenring: Erotische Partnermassagen. GU-Verlag 2004.
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Für PRIMAVERA LIFE sind seit mehr als 30 Jahren die Liebe zur
Natur und der Respekt für Mensch und Umwelt feste Grundsätze in der
Unternehmenskultur. Als führender Hersteller und Anbieter von 100 %
naturreinen ätherischen Ölen und hochwertiger zertifizierter Bio- &
Naturkosmetik bestimmen ökologisches Denken und nachhaltiges Handeln
das durchweg "grüne" Geschäftskonzept. So zählen internationale
CSR-Projekte (=Corporate Social Responsibility) zum festen
Bestandteil der Unternehmensphilosophie. Das Traditionsunternehmen
mit Sitz in Oy-Mittelberg im Allgäu befolgt ethische
Geschäftspraktiken, zahlt Anbaupartnern und Lieferanten faire Preise,
unterhält langfristige Beziehungen zu ihnen und unterstützt die
Weiterbildungsmöglichkeiten seiner Kooperationspartner mit dem Ziel,
die Qualität seiner Produkte ständig zu verbessern.
PRIMAVERA LIFE stellt höchste Ansprüche an die Qualität und
Reinheit aller verwendeten Rohstoffe, an die Nachhaltigkeit des
Anbaus und der Weiterverarbeitung. Das Unternehmen verwendet
Rohstoffe aus vornehmlich kontrolliert biologischem Anbau und
unterstützt aktiv 13 biologische Anbauprojekte weltweit, die
Artenschutz und Felderwirtschaft betreiben, chemiefreie
Schädlingsbekämpfungs- und Düngemittel verwenden und keine Gentechnik
einsetzen. Synthetische Zusätze und Mineralöle kommen nicht in Frage.
Die naturreinen Rezepturen bestehen aus vorwiegend biologischen
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ausschließlich mit Lebensmittel-Emulgatoren, pflanzlichen
Konservierungsstoffen und natürlichen Duft- und Farbstoffen
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Produkte dort produziert. Um die Ressourcen der Erde zu schonen, sind
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