Die Schauspielerin und Mutter startet dank WW (ehemals Weight
Watchers) voller Power, mit neuen, gesunden Gewohnheiten und 14 Kilo
leichter ins Jahr.
Das neue Jahr ist erst ein paar Tage alt, doch 2019 verspricht
bereits ein besonderes für Sila Sahin zu werden: Im letzten Sommer
wurde die Schauspielerin zum ersten Mal Mama, ihre neue Serie
"Nachtschwestern" startet in diesem Jahr und mit WW (ehemals Weight
Watchers) hat die 33-Jährige nicht nur gesunde Wohlfühlroutinen
aufgebaut und 14 Kilo verloren, sondern auch neue Seiten an sich
entdeckt: "Ich bin selbstbewusster und habe erkannt, wie wichtig es
ist, dass ich mich um mich kümmere - sowohl für mich als auch für
meinen Sohn. Außerdem bin ich zu einer richtigen Hobbyköchin
mutiert."
"Nach meiner Schwangerschaft wog ich knapp 17 Kilo mehr als vorher
und das war auch absolut okay. Niemand hüpft nach der Geburt direkt
wieder in den alten Bikini", so Sila. "Diese Erwartung ist
unrealistisch." Die Schauspielerin weiß: Der einzige Maßstab ist das
eigene Wohlbefinden. "Ich bin jetzt Mama, ich will mich gut in meinem
Körper fühlen und brauche vor allem viel Energie für den Kleinen.
Wenn es mir gut geht, geht es auch ihm gut. Meine Hauptmotivation,
mit WW zu starten, war ganz klar mein Sohn."
WW erweckt die Hobbyköchin in Sila - und der Familie gefällt''s
Den Start mit WW Freestyle[TM] geht Sila ganz entspannt an.
Bewaffnet mit Post-its durchforstet sie WW Kochbücher und markiert
ihre Favoriten: "Ich habe mir einige Rezepte ausgeguckt, alle Zutaten
besorgt und dann jeden Tag was Neues ausprobiert. WW war wie eine
Entdeckungsreise." Sila wird Fan von Hülsenfrüchten, Linsenpesto wird
zu ihrem Lieblingsrezept und auch ihr Geschmackssinn verändert sich:
"Ich habe nur noch frisch gekocht und ziemlich schnell festgestellt:
Fertigprodukte und Fast Food schmecken mir einfach nicht mehr." Sila
genießt die neue, gesunde Küche und überzeugt auch Ehemann Samuel:
"Der macht immer große Augen, wenn er sieht, was ich gekocht habe. Er
isst nur vegetarisch, was perfekt zu WW passt."
Gesund leben steckt an
Gesunde Gewohnheiten machen am meisten Spaß, wenn man sie teilt.
Als Sila mit WW loslegt, beschließt eine Freundin kurzerhand
mitzumachen: "Wir tauschen regelmäßig Rezepte und Fotos von unseren
Lieblingsgerichten aus. Es ist ein richtiges Freundinnen-Projekt, was
riesigen Spaß macht." Ein gutes Leben steckt eben an - und überzeugt
auch Silas Vater: "Mein Vater liebt es zu kochen. Als er gesehen hat,
dass ich nicht mehr nur Spaghetti mit Tomatensauce serviere, war für
ihn klar: Das Koch-Gen habe ich eindeutig von ihm!" Auch Wellness
Coach Ingrid unterstützt Sila: "Ingrid gibt die besten Tipps, hat
sich ganz individuell auf mich eingestellt und weiß, worauf ich als
Mama achten muss." Apropos Muttersein: Auch ihrem Sohn will Sila so
früh es geht gesunde Gewohnheiten vermitteln: "Bald bekommt er Brei.
Da möchte ich darauf achten, alles frisch zuzubereiten."
Mit Lunchbox und guter Musik durch den Alltag
Sila und ihre kleine Familie verbringen berufsbedingt einen Teil
des Jahres in Deutschland und den anderen in Norwegen. Was Sila an
den Norwegern besonders schätzt, ist deren große Liebe zur Natur:
"Die Menschen verbringen hier viele Stunden draußen, egal bei welchem
Wetter. Spazieren gehen oder schwimmen - das tut gut, ist gesund und
deswegen sind wir mit dem Kleinen auch viel unterwegs." Norwegen ist
wie für Bewegungseinheiten im Alltag gemacht. Wenn Sila allerdings in
Deutschland ist, ist sie meist auf Achse, dreht und verbringt viel
Zeit im Flugzeug: "Trotz des Stresses ist es wichtig, zwischendurch
zu entspannen. Das klappt bei mir am besten, wenn ich gute Musik
höre." Und auch das gesunde Essen reist mit: "Ich nehme mir Obst und
Gemüse zum Knabbern mit - ZeroPoint[TM] foods gehen immer.
Vorbereitung ist da alles." Auch im Restaurant oder wenn das Essen
vom Caterer kommt, hat Sila ihr Punktebudget im Blick: "Dank der WW
App habe ich immer einen super Überblick und kann auch direkt
eintragen, was ich gegessen habe." Ihr Tipp für den Restaurantbesuch:
"Keine Angst vor Extrawünschen. Fragt auch nach Dingen, die nicht auf
der Karte stehen. Ich bestelle zum Beispiel gern ein Rührei zum
Frühstück."
Positiv, dankbar und mit starkem Körpergefühl ins neue Jahr
WW hat Silas positiven Blick aufs Leben zusätzlich gestärkt: "Ich
habe einen tollen Job, eine wunderbare Familie und bin einfach
dankbar. Ich fühle mich heute richtig wohl - auch, weil ich gelernt
habe, dass ich nicht makellos sein muss." Sila hat ein neues Gespür
für ihren Körper entwickelt und geht respektvoller mit ihm um. "Ich
bin durch WW viel mehr in Kontakt mit mir. Ich weiß jetzt, dass ich
es selbst in der Hand habe, wie ich mich fühle." In Zukunft will Sila
auch anderen - zum Beispiel ihren Fans - vermitteln: Gesund leben und
essen ist gar nicht so kompliziert, wie man vielleicht denkt. "Und
der schöne Nebeneffekt bei WW ist, dass ich auch noch abnehmen kann,
ohne zu hungern. Perfekt!"
Silas Tipps für WW Newbies:
- Entspannt starten und Spaß am Programm haben - zum Beispiel,
indem man sich an neue Rezepte rantastet und jeden Tag neue,
gesunde Gewohnheiten testet.
- Bezieht die Menschen in eurem Umfeld mit ein: Startet mit einer
Freundin, lasst Familie und Freunde am neuen Lebensstil
teilhaben und gebt weiter, was ihr gelernt habt.
- Macht euch keinen Zeitdruck und steckt euch Ziele, die zu euch
passen. WW kann ganz individuell gelebt werden.
Über WW
WW ist ein globales Wellness-Unternehmen und weltweit der führende
kommerzielle Anbieter für ein aktives Gewichtsmanagement und
körperliches Wohlbefinden. Wir inspirieren Millionen von Menschen zu
gesunden Gewohnheiten für das echte Leben. Durch das
Ineinandergreifen von digitaler Expertise und persönlichem Austausch
in Workshops profitieren die Teilnehmer von unserem
alltagstauglichen, nachhaltigen Ansatz, der gesunde Ernährung,
Bewegung und eine positive Grundeinstellung umfasst. Mit mehr als
fünf Jahrzehnten Erfahrung im Aufbau von Communities und unserer
Expertise in der Verhaltensforschung ist es unser Ziel, Gesundheit
und Wohlbefinden für jedermann zu ermöglichen. Weitere Details über
die strategische Vision von WW erfahren Sie unter www.ww.com. Für
weitere Informationen auch zum globalen Unternehmen, besuchen Sie
unsere Unternehmenswebsite unter corporate.ww.com.
Pressekontakt:
WW (Deutschland) GmbH
Unternehmenskommunikation
Andrea Hahn/Karsten Biermann
E-Mail: unternehmenskom@weight-watchers.de
Tel. +49 211 9686-163 oder -216
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