Wenn es gut läuft, verschlafen Menschen ein Drittel ihres Lebens.
Doch jeder dritte Erwachsene kann nicht einschlafen oder wacht immer
wieder nachts auf. Zu wenig Schlaf schlägt nicht nur aufs Gemüt,
sondern auch auf die Gesundheit und begünstigt Übergewicht,
Depressionen und Diabetes. Die Gründe für Schlafmangel sind
vielfältig. Zu den häufigsten Ursachen zählen Schichtarbeit, Stress,
Existenzsorgen und ständige Erreichbarkeit. Schlafwandler wiederum
geraten durch ihre nächtlichen Ausflüge in kuriose, manchmal auch
lebensgefährliche Situationen. Fünf Prozent der Erwachsenen werden
hingegen nachts regelmäßig von Albträumen aus dem Schlaf gerissen.
Die Warteliste in den Schlaflaboren ist lang und die Patienten mit
Schlafproblemen werden immer jünger. Welche Tricks verhelfen zu
schnellem Einschlafen und einer erholsamen Nacht? Darüber spricht
Michael Steinbrecher mit seinen Gästen im "Nachtcafé: Wenn die Nacht
zum Albtraum wird" am Freitag, 29. März, 22 Uhr, im SWR Fernsehen.
Die Gäste im "Nachtcafé":
Sissi Perlinger litt lange unter massiven Schlafproblemen Von
erholsamem Schlaf konnte Sissi Perlinger lange Zeit nur träumen. Ein
Tinnitus sorgte durch permanentes Klingeln, Pfeifen und Rauschen in
ihren Ohren dafür, dass die Kabarettistin nachts kein Auge zumachte:
"Es gibt nichts Schlimmeres, als sich hin und her zu wälzen." Die
Dauerdröhnung wurde zur Qual - der permanente Schlafentzug zur
Folter. Dem gesundheitlichen Warnsignal aber schenkte sie Gehör.
Weniger Stress, Yoga und Meditation tragen dazu bei, dass die
Powerfrau wieder problemlos in den Schlaf findet.
Marita Hückeswagen erlebte eine Katastrophe durch den nächtlichen
Lärm der Nachbarn Auch bei Marita Hückeswagen war an Schlaf nicht zu
denken. Schuld daran waren ihre Nachbarn, die der Kölnerin das Leben
zur Hölle machten. Nächtliches Möbelrücken, Geschrei, Türenknallen,
Kinderlärm - der pausenlose Krach im Haus war unerträglich. Bis der
Terror nach zwei Jahren einen tragischen Höhepunkt erreichte: "Als
wir wieder aus dem Schlaf gerissen wurden, regte sich mein Partner so
sehr auf, dass er an einem Herzinfarkt verstarb", so die Witwe.
Torsten Heim schläft aufgrund von Schichtdienst durchschnittlich
nur fünf Stunden Immer wieder wird Torsten Heim hinzugerufen, wenn es
um Störungen der Nachtruhe geht. Seit 34 Jahren ist der
Polizeihauptkommissar im Ruhrgebiet unterwegs und ermittelte auch
viele Jahre vor laufender Kamera in der Serie "Toto & Harry". Doch
die aufreibenden Einsätze und der Wechselschichtdienst lassen an eine
erholsame Nacht kaum denken: "Im Schnitt komme ich auf fünf Stunden
Schlaf. Der Wechselschichtdienst ist der pure Wahnsinn."
Sandra Stein kommt als Schlafwandlerin in lebensgefährliche
Situationen Es sind skurrile und auch gefährliche Situationen, in die
Sandra Stein (Pseudonym) gerät, wenn sie als Schlafwandlerin durch
das Haus geistert. Bei einem ihrer nächtlichen Ausflüge wurde es
lebensgefährlich. Was genau geschah, bevor sie stark blutend wieder
im Bad aufwachte, weiß sie bis heute nicht. Vermutlich war es ein
Treppensturz, der zu Gesichtsverletzungen und einem Knochenbruch
führte. Seitdem sorgt sie vor: "Heute schließe ich alles ab,
verstecke die Haustürschlüssel und lasse alle Jalousien runter."
Annika Braun leidet unter der seltenen Erkrankung Undine-Syndrom
Schlafen kann für Annika Braun tödlich enden. Sobald die Studentin
einschläft, setzt bei ihr der natürliche Atemimpuls aus. Deshalb
wacht jede Nacht eine Beatmungsmaschine und eine Pflegekraft über
ihren Schlaf. Einschlafen vor dem Fernseher, in der Bahn oder im Auto
könnte für sie den Tod bedeuten, denn seit ihrer Geburt leidet die
junge Frau an einer seltenen Erkrankung - dem Undine-Syndrom: "Ich
muss mit der täglichen Angst leben, einzuschlafen und nicht mehr
aufzuwachen."
Dr. Hans Günter Weeß zählt zu den führenden Schlafforschern
Deutschlands Schlafprobleme sind zu einer Volkskrankheit geworden,
die vor keiner Altersgruppe Halt macht. Millionen Menschen in
Deutschland schlafen schlecht und wachen morgens gerädert auf. Dr.
Hans Günter Weeß zählt zu den führenden Schlafforschern Deutschlands
und kennt die Ursachen von Schlafmangel und die gravierenden Folgen
für die Gesundheit und Lebensqualität: "Entspannung ist der Königsweg
zu gesundem Schlaf", so der Schlafmediziner.
"Nachtcafé" - anspruchsvoller Talk auf Augenhöhe Das "Nachtcafé"
ist seit Jahrzehnten eine der erfolgreichsten Talkshows im deutschen
Fernsehen. Jeden Freitagabend begrüßt Moderator Michael Steinbrecher
Menschen mit besonderen Lebensgeschichten, darunter auch Prominente
und Experten, um sich gemeinsam mit ihnen mit einem Thema
auseinanderzuset
"Nachtcafé: Wenn die Nacht zum Albtraum wird" am Freitag, 29. März
2019, 22 Uhr im SWR Fernsehen
Weitere Informationen unter:
http://x.swr.de/s/nachtcafenachtzumalbtraum
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Pressekontakt: Grit Krüger, Tel. 07221 929 22285,
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