Wer oft etwas verlegt oder vergisst, kann die Zerstreutheit mit
Hilfsmitteln oder Strategien in den Griff bekommen. Zum Beispiel
sollten wichtige Gegenstände - wie etwa der Schlüsselbund - einen
bestimmten Platz im Haushalt haben, an dem man sie immer ablegt.
"Früher gab es den Knoten im Taschentuch, der uns an wichtige Dinge
erinnert hat. Heutzutage kann die Technik helfen", erläutert im
Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" Sebastian Markett, Professor
für Molekulare Psychologie an der Humboldt-Universität Berlin. Der
Kalender des Handys kann per SMS und Klingelton signalisieren, dass
Geburtstage und Termine anstehen. Die digitale Umgebungskarte auf dem
Smartphone dient zudem als Orientierungshilfe, wenn man etwa einmal
vergessen hat, wo das Auto abgestellt wurde. Außerdem gibt es
mittlerweile Schlüsselanhänger, die auf Klatschen reagieren und sich
akustisch bemerkbar machen. Oder man kann sie mobil anfunken.
Allerdings hat das Mobiltelefon auch seine Kehrseite. Es gibt laut
Markett Hinweise darauf, dass eine starke Nutzung von
Social-Media-Apps genau auf die Gehirnstrukturen wirkt, "die auch mit
der Schusseligkeit in Verbindung stehen". Der Psychologe rät, das
Smartphone öfter auf lautlos zu stellen, damit man nicht
alarmgetrieben den Alltag erlebt.
In der aktuellen "Apotheken Umschau" erklärt Markett, warum
alltägliche Vergesslichkeit in den meisten Fällen normal ist und
warum Schusseligkeit in der Familie liegt.
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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 7/2019 A liegt aktuell in
den meisten Apotheken aus.
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