Selbstliebe ist ein heikles Thema in der Gesellschaft und wird leider oft missverstanden. Dabei ist Selbstliebe die Voraussetzung für ein erfülltes Leben. Wer sich selbst liebt, ist unabhängig von anderen glücklich und zufrieden. Mangelnde Selbstliebe und ein negatives Selbstbild sind Ursachen für die meisten Probleme. Vor allem zwischenmenschliche Beziehungen wie Freundschaften und Partnerschaften leiden unter dem eigenen, negativen Selbstbild. Wir projizieren die Selbstzweifel auf Menschen, die uns wichtig sind und suchen etwas bei ihnen, das wir bei uns nicht finden. Die Erwartungshaltung ist so hoch, dass die Beziehung zum Scheitern verurteilt ist. Nur wer sich selbst liebt, der kann auch andere Menschen lieben. Seien Sie sich im Klaren darüber, dass gesunde Selbstliebe weit vom Egoismus entfernt ist. Es geht darum, sich selbst zu schätzen und seine Stärken zu kennen. So gehen wir gleichzeitig mit unseren Mitmenschen liebevoller um. Stress und Ärger prallen an uns ab und wir bleiben auch in Problemsituationen gelassen. Wer sich selbst liebt, der geht mit Kritik besser um und stellt sich neuen Herausforderungen selbstbewusst.
"Eigenliebe ist der Beginn einer lebenslangen Romanze"
Wie der berühmte Autor Oskar Wilde schon sagte, ist die längste und wichtigste Beziehung, die mit uns selbst. Zwar liegen die Begriffe Selbstliebe und Selbstverliebtheit nah beieinander, jedoch sagen sie etwas völlig Unterschiedliches aus. Wer sich selbst liebt, akzeptiert sich so, wie er ist. Er nimmt sich wichtig, reibt es anderen Menschen aber nicht unter die Nase. Selbstverliebte Menschen sind auf eine äußere Bestätigung angewiesen - erwidern aber nicht das Interesse von anderen. Nehmen Sie sich wirklich Zeit für sich und Ihre Gedanken. Es hilft, sich positive Erfahrungen ins Gedächtnis zu rufen. Was haben Sie in der Vergangenheit bewältigt, worauf Sie heute stolz sein können? Welche Eigenschaften schätzen Ihre Freunde besonders an Ihnen? Gehen Sie in sich, beantworten Sie die Fragen ehrlich und loben Sie sich dafür - auch wenn es schwerfällt. 10 bis 15 Minuten am Tag reichen aus. Es tut gut, sich selbst Komplimente zu machen. Schauen Sie in den Spiegel und sagen Sie, was Ihnen heute besonders an Ihnen gefällt. Entscheidend ist die Überzeugung dahinter. Es tut Körper und Seele gut, sich selbst so zu lieben, wie man ist.
Das Leben stellt uns vor große Herausforderungen. Es legt uns Stolpersteine in den Weg, die uns unüberwindbar erscheinen. Die Liebe zu uns selbst gibt uns auch in schwierigen Zeiten Mut und Kraft. In der Ergotherapie E. Brechtel in Köln lernen Sie, einen Blick für die positiven Dinge im Leben zu bekommen. Bei Fragen erreichen Sie die Expertin Elisabeth Brechtel telefonisch unter 0 221 - 739 17 81.
