Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um gesund zu bleiben. Das
wissen wir und bleiben doch lieber auf dem gemütlichen Sofa. Wenn jemand unter
der chronischen Lungenerkrankung COPD leidet, ist es noch schwieriger, die
richtige Motivation zu finden. Denn: Mit Symptomen wie Atemnot, Husten und
Auswurf kann sich bereits ein kurzer Spaziergang wie ein Marathon und die Treppe
in den dritten Stock wie eine Bergbesteigung anfühlen. Doch nachgeben und
Anstrengung vermeiden kann dazu führen, dass sich die Erkrankung immer weiter
verschlechtert. Deshalb sollten sich Betroffene regelmäßig bewegen - denn jeder
Schritt zählt!
Schritt für Schritt zu mehr Bewegung
Lungensport und Aktivität im Alltag helfen, die Lebensqualität von Menschen mit
COPD zu verbessern. Um sie zu motivieren und ihnen Spaß an Bewegung zu
vermitteln, wurde die Initiative "Mein Atem, mein Weg" ins Leben gerufen. Seit
2016 lädt die BERLIN-CHEMIE AG Menschen mit COPD, ihre Familienmitglieder und
Freunde zum gemeinsamen Wandern ein. Und das mit Erfolg: Über 3.400 Menschen
haben mittlerweile an den Veranstaltungen teilgenommen! "Für mich war die
Wanderung ein Erfolgserlebnis. Zum ersten Mal habe ich erfahren, dass ich trotz
der Erkrankung nicht nur körperlich aktiv sein kann, sondern auch muss",
berichtet eine Teilnehmerin. Am 8. Juni startete "Mein Atem, mein Weg" mit der
ersten von acht bundesweiten Veranstaltungen in die Saison 2019. Schon bei den
ersten vier Wandertagen in Düsseldorf, Berlin, Nürnberg und Kaiserslautern
hatten sich bereits rund 900 Patienten mit ihren Begleitpersonen auf den Weg
gemacht. Dazu kamen weitere zahlreiche Teilnehmer in den Städten Leipzig,
Hamburg, Göttingen und Mannheim. Insgesamt nahmen in diesem Jahr über 1.600
Personen teil. Alle mit dem gleichen Ziel: gemeinsam in Bewegung bleiben!
So macht Wandern Spaß
Ob mit Gehstock, Rollator oder Sauerstoffgerät, im Familienkreis oder mit dem
treuen Vierbeiner - für jeden gab es eine passende Strecke: Die Teilnehmer
konnten zwischen 1 km, 3 km oder 5 km wählen. Ärzte und Physiotherapeuten
begleiteten die Spaziergänger zusätzlich auf ihrem Weg und standen mit Rat und
Tat zur Seite. An Zwischenstationen wurden atemerleichternde Übungen
demonstriert. Zahlreiche Stände informierten die Patienten vor und nach der
Wanderung zu COPD, Begleiterscheinungen, Rauchstopp, Ernährung und Lungensport.
Die Zeit, sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen, und vielleicht neue
Bekanntschaften zum gemeinsamen Spazieren zu finden, kam dabei nicht zu kurz.
"Das Wandern in der Gruppe hat mir sehr viel Spaß gemacht. Außerdem habe ich
wichtige neue Informationen und Anregungen erhalten. Damit werde ich meinen
Alltag künftig sicher noch besser meistern können", freut sich ein Teilnehmer.
Auch 2020 wird es wieder Wandertage geben.
Weitere Informationen, Impressionen und Rückblicke zu den Wandertagen finden Sie
unter: https://mein-atem-mein-weg.de.
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