Viele nehmen sich zum neuen Jahr vor, etwas Ballast
abzuwerfen - sei es, um körperlich fitter zu werden, wieder in die
Lieblingsjeans zu passen oder sich einfach wohler zu fühlen. Mit dem großen
Schwerpunktthema "Abnehmen" in der Januar-Ausgabe unterstützt die Apotheken
Umschau ihre Leserinnen und Leser, ihre frischen Vorsätze gleich in die Tat
umzusetzen.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für Veränderung
"Zum Jahresauftakt beginnen wir bewusst mit dem Top-Präventionsthema Abnehmen.
Denn für die Gesundheit und ein gutes Lebensgefühl insgesamt ist es enorm
wichtig, das eigene Gewicht mit einer ausgewogenen Ernährung im Griff zu
behalten", sagt Chefredakteur Dr. Hans Haltmeier. "Unsere Botschaft lautet: Nur
wer seine Ernährung langfristig umstellt, kann die frustrierenden Jo-Jo-Effekte
vermeiden." Und dabei geht es nach aktuellem Stand der Wissenschaft nicht um
reines Kalorienzählen, sondern um eine clevere Zusammenstellung der Ernährung,
die den Stoffwechsel ankurbelt und hilft, gesundheitliche Risiken zu vermeiden.
Fundiert, kompakt und vertrauenswürdig
Das große Apotheken Umschau-Schwerpunktthema beleuchtet - fundiert, kompakt und
vertrauenswürdig - die wichtigsten Aspekte für eine langfristige
Gewichtsreduktion: Der Beitrag "Gesundes Gewicht" zeigt, wie man besser isst,
ohne dick zu werden. In "Richtig messen" erfährt man, wie man den Einfluss des
Gewichts auf die Gesundheit berechnet und dass das Maßband dabei oft mehr
aussagt als die Waage. Außerdem wird die aktuelle Trend-Diät "Intervallfasten"
unter die Lupe genommen, und es gibt jede Menge praktische Verhaltenstipps zum
Beispiel zum Einkaufen, wie man bewusst genießt, mehr Bewegung in den Alltag
bringt und Stressessen vermeidet. Damit die Motivation hoch bleibt, begleitet
die Apotheken Umschau ihre Leserinnen und Leser auch in den kommenden Ausgaben
mit der neuen Rubrik "Dranbleiben" aktiv dabei, ihr persönliches Abnehm-Ziel zu
erreichen - und zwar so, dass es ihnen Spaß macht. Ein ausführliches
Video-Interview mit dem Ernährungsmediziner Professor Hans Hauner ergänzt den
Schwerpunkt online (unter www.apotheken-umschau.de/video1A20) und auf Youtube
(unter ApothekenUmschauTV).
Neues Apotheken Umschau-Buch "Gesund Abnehmen"
Wer sich noch intensiver mit dem Thema Abnehmen beschäftigen möchte, findet
zuverlässige Unterstützung auch in dem neuen Apotheken Umschau-Buch "Gesund
abnehmen", das am 6. Janu-ar 2020 erscheint: Es gibt einen umfassenden Einblick
in aktuelle Erkenntnisse der Wissenschaft und zeigt, dass Abnehmen nicht
automatisch Weglassen und Genuss-Verzicht bedeutet. Mit einfach nachzukochenden
Rezepten, die gesund sind und lecker schmecken, sorgt es für Abwechslung und
schlanken Genuss. "Gesund abnehmen. Alles Wissenswerte und Genuss-Rezepte für
jeden Tag." ISBN: 978-3-927216-53-2, PZN: 16228656, Wort & Bild Verlag, Preis:
19,99 EUR. Erhältlich in der Apotheke, im Buchhandel oder direkt unter E-Mail:
bestellungen@herold-va.de.
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