Silvester, 23:50 Uhr: Die Party ist in vollem Gange, die
Sektgläser sind gefüllt... und genau in diesem Moment nimmt man sich drei Dinge
vor. Erstens: Ab nächstem Jahr wird regelmäßig Sport getrieben. Zweitens:
Weniger Stress im Beruf. Und drittens: Mehr Zeit mit der Familie oder Freunden
verbringen. Jedes Jahr dieselben Neujahrsvorsätze, etwas besser zu machen. Etwas
anders zu machen. Mit Erfolg?
"Mehr Sport treiben", "Gesünder ernähren" und "Mehr Zeit mit der
Familie/Freunden verbringen" - am 01. Januar nehmen sich die Deutschen viel vor.
Und trotzdem kommen sie nicht weit, der Wirf-Deine-Jahresvorsätze-über-Bord-Tag
wird im Jahr 2020 bereits am 17. Januar gefeiert. Warum? Liegt es eventuell
daran, dass die Vorsätze zu hoch gegriffen sind? Der Erfolg ausbleibt? Oder die
Erfolge einfach nicht messbar sind? CosmosDirekt, der Direktversicherer der
Generali in Deutschland, hat acht Vorsätze zusammengestellt, die sich einfach
umsetzen lassen. Und ganz nebenbei die Gesundheit schützen, die
Work-Life-Balance fördern und Stress reduzieren:
1. AUSZEIT GÖNNEN
Am Wochenende einfach mal einen frisch aufgebrühten Tee genießen, aufs Sofa
kuscheln und die Seele baumeln lassen. Ganz ohne Smartphone in der Hand oder
laufenden Fernseher. Maximal noch ein gutes Buch. Schon zehn Minuten machen den
Kopf frei und das Herz leicht.
2. TREPPE NEHMEN
Das Büro liegt im dritten Stock? Statt des bequemen Aufzugs einfach die Treppe
nehmen. Das bringt bereits morgens den Kreislauf einmal so richtig in Schwung.
Und wer das jeden Tag macht, fördert langfristig die eigene Fitness und
Konzentrationsfähigkeit.
3. SMARTPHONE WEGLEGEN
Jeden Tag das Smartphone für eine Stunde ausstellen. Nicht nur lautlos, sondern
richtig aus. Einfach mal nicht die anderen das eigene Leben bestimmen lassen.
Die gewonnene Zeit eignet sich hervorragend für einen winterlichen Spaziergang
oder ein Gesellschaftsspiel mit der Familie.
4. TRÄUME ERFÜLLEN
Einmal im Monat das tun, was man schon immer mal machen wollte - auch gerne
verrückt und unkonventionell. Ein Fallschirmsprung, mit einem gemieteten Cabrio
durch die Berge oder ein ganz spontaner Städtetrip. So ein Erlebnis macht
glücklich. Und Glück fördert die psychische und physische Gesundheit.
5. DANKBAR SEIN
Einfach mal Danke sagen. Denn das Gefühl, wenn einem vom Chef, der Partnerin
oder auch von einer gänzlich unbekannten Person für eine Kleinigkeit gedankt
wird, ist unbezahlbar. Wer den Spieß umdreht, vermittelt Wertschätzung und
zaubert ein Lächeln in die Gesichter der Mitmenschen. Übrigens: Lächeln
entspannt den ganzen Körper und steigert die Abwehrkräfte.
6. GESÜNDER LEBEN
Man muss nicht gleich Veganer werden und nur noch mit dem Fahrrad fahren. Auch
im Kleinen kann man etwas für die Gesundheit tun. Wie wäre es mit Rosmarin,
Basilikum und Minze im selbst gebauten Kräutergarten auf dem Fensterbrett? Feine
Kräuter sind gesund und verleihen jeder Pasta geschmacklich eine ganz
persönliche Note.
7. EINFACH MACHEN
Auch die Freizeit kann stressig sein, wenn man sich zu viel vornimmt. Zeit mit
Freunden und der Familie erdet und baut gleichzeitig Alltagsstress ab. Zum
Beispiel beim gemeinsamen Spielen, Basteln, Kochen, Singen. Ohne Leistungsdruck
und Gewinnerehrgeiz kommt schon mit einfachen Dingen schnell zur Ruhe.
8. BALAST ABWERFEN
Alle zwei Monate einen Karton mit alten, nicht mehr benötigten Dingen füllen und
spenden oder ggf. entsorgen. Egal ob gefüllt mit Kleidern, alten Sportsachen
oder Spielzeug. Was man in den letzten zwölf Monaten nicht benutzt hat, wird man
die nächsten zehn Jahre auch nicht vermissen. Das befreit und schafft Platz für
neu Dinge. Dinge, die glücklich machen.
#familienliebe
COSMOSDIREKT
CosmosDirekt ist Deutschlands führender Online-Versicherer und der
Direktversicherer der Generali in Deutschland. Mit einfachen und flexiblen
Online-Angeboten und kompetenter persönlicher Beratung rund um die Uhr setzt das
Unternehmen neue Maßstäbe in der Versicherungsbranche. Zum Angebot zählen
private Absicherung, Vorsorge und Geldanlage. Mehr als 1,8 Millionen Kunden
vertrauen auf CosmosDirekt.
GENERALI IN DEUTSCHLAND
Die Generali in Deutschland ist mit rund 14 Milliarden Euro Beitragseinnahmen
sowie rund 10 Millionen Kunden der zweitgrößte Erstversicherungskonzern auf dem
deutschen Markt. Zum deutschen Teil der Generali gehören die Generali
Deutschland Versicherung, AachenMünchener Lebensversicherung, CosmosDirekt,
Dialog, Central Krankenversicherung, Advocard Rechtsschutzversicherung und
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