Da sich immer mehr Menschen auf ihre Fitnessziele konzentrieren, ist die Fitnessindustrie mit vielen verschiedenen Arten von Übungen und Fitnesszusätzen in das Spiel eingestiegen. Die Menschen suchen nach einem Weg, ihren Körper in ihre Kleidung einzupassen und ihr Energieniveau zu erhöhen. Sie möchten in der Lage sein, Gewicht zu verlieren oder Muskelmasse aufzubauen, ohne ständig trainieren zu müssen. Es gibt einige Sportzusätze, die Ihnen helfen können, diese Ziele zu erreichen, und sie sind für alle Arten von Menschen hilfreich.
Jochen Schaumann von Supplements Fatburner & Diät sagt das ein Nahrungsergänzungsmittel, das zur Erreichung eines bestimmten Fitnessziels verwendet wird, zum Beispiel ein Appetitzügler sein kann. Wenn der Körper einer Person nicht über die notwendige Menge an Energie verfügt, um Fett oder Zucker zu verbrennen, ist er nicht in der Lage, Kalorien zu verbrennen, und geht stattdessen in den Winterschlafmodus über, was bedeutet, dass Ihr Körper die Energieverbrennung für sich selbst einstellt. Am einfachsten lässt sich feststellen, ob dies der Fall ist, wenn Sie wissen, wie viele Kalorien Sie täglich verbrennen. Das ist die natürliche Art und Weise, wie Ihr Körper damit umgeht, wenn er nicht genug Energie hat, um sie zu verbrauchen.
Viele Menschen können zu verschiedenen Zeiten des Tages Hungergefühle verspüren. Ein Appetitzügler kann Ihren Hunger verringern und Ihren Stoffwechsel aktiv halten. Mit der richtigen Kombination aus Bewegung und einem Nahrungsergänzungsmittel können Sie sich länger satt fühlen. Dies führt dazu, dass Sie weniger, aber dafür größere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich nehmen, was Ihnen hilft, mehr Kalorien zu verbrennen.
Es gibt noch eine Reihe anderer Arten von Fitnesszusätzen, die Sie bekommen können und die speziell für Sportler und solche, die versuchen, Gewicht zu verlieren, hergestellt werden. Sie können einige Nahrungsergänzungsmittel finden, die für allgemeine Fitness, Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training bestimmt sind. Dies sind die grundlegenden Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, die erhältlich sind. Es gibt auch einige, die zur Leistungssteigerung oder zur Verringerung der Belastung Ihres Körpers beim Training bestimmt sind.
Diese Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel Vitamin B und C sowie Mineralien wie Zink und Magnesium. Magnesium kann dazu beitragen, Ihre Muskeln zu stärken, während Zink die Kontraktion und die Bildung des Muskelgewebes unterstützt. Zu den Vitaminen und Mineralien, die Sie auf eine Diät setzen sollten, um diese zusätzlichen Vorteile zu erhalten, gehören B6, C, E, D und C. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise die Einnahme einiger Nahrungsergänzungsmittel, wenn Sie an Diabetes leiden oder hohen Blutdruck haben. Diese sind normalerweise auch in Multivitaminen enthalten.
Die meisten der verfügbaren Nahrungsergänzungsmittel werden oral eingenommen, um in den Blutkreislauf aufgenommen zu werden. Das bedeutet, dass sie durch den Magen und das Verdauungssystem und in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Einige der Nahrungsergänzungsmittel, die Sie kaufen können, können durch die Darmschleimhaut absorbiert werden. Diese werden normalerweise nicht so leicht absorbiert und gelangen nicht in die Blutbahn.
Wenn es um Ihre persönlichen Bedürfnisse geht, ist es wichtig, sich mit Ihrem Arzt zu beraten, um festzustellen, welches spezifische Ergänzungsmittel für Sie am besten geeignet ist und welche individuellen Bedürfnisse Sie haben könnten. Es ist auch sehr wichtig zu wissen, wie viel und wie oft Sie von der Nahrungsergänzung einnehmen sollten. Einige der Nahrungsergänzungsmittel können kostspielig sein, deshalb sollten Sie die Etiketten sehr sorgfältig lesen, um zu sehen, welche Dosierung empfohlen wird und welche spezifischen Portionen des Produkts empfohlen werden. Sie sollten auch Ihren Arzt fragen, ob das Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Ihren Medikamenten sicher einzunehmen ist.
Wenn Sie länger trainieren, Ihre Sportart verbessern oder einfach nur fit sein wollen, werden Sie feststellen, dass Nahrungsergänzungsmittel eine der besten Möglichkeiten sind, Ihre Ziele zu erreichen. Es ist sehr wichtig, die Dosierung dieser Nahrungsergänzungsmittel zu verstehen und zu wissen, wie viel Sie täglich einnehmen sollten. Dann können Sie entscheiden, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie und Ihre spezifischen Bedürfnisse am besten geeignet sind.
