„Während des Fastens gewinnt man Abstand von den Alltagssorgen, findet zur inneren Ruhe und aktiviert die körpereigenen Regulationsmechanismen“, erklärt Dr. Marie-Luise Hanus, Ernährungsmedizinerin und Fastenärztin im Schwarzwald MedicalResort Obertal bei Baiersbronn. „Die Überstimulation des Stoffwechsels durch Hormone, Botenstoffe und die biochemischen Kraftwerke aller Zellen wird heruntergefahren und das Immunsystem auf natürliche Weise stimuliert.“
Die positiven, subjektiv wahrnehmbaren Auswirkungen des Fastens greifen ganzheitlich auf mehreren Ebenen. „Der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung unter Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr ist ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Diese Herausforderung anzunehmen und die zahlreichen Fasteneffekte zu spüren ist faszinierend“, sagt Dr. Marie-Luise Hanus. Fastende unterscheiden Hunger wieder von Appetit und verspüren automatisch kein Bedürfnis mehr nach Ungesundem. Nach dem Fasten trinken sie täglich bewusst die benötigte Menge und bemerken wieder ein natürliches Durstgefühl. Die innere Nervosität verfliegt bereits nach kurzer Zeit, stattdessen kehrt Ruhe ein. Viele erbringen ungeahnte kreative Leistungen oder treffen wichtige Entscheidungen. „Die Wahrnehmung mit unseren fünf Sinnen wird wieder intensiv erlebt. Der Kopf wird frei und dadurch eröffnen sich neue Wege für Probleme und deren Lösung, nicht zuletzt auch durch die vermehrte Ausschüttung von Glückhormonen“, so Dr. Marie-Luise Hanus.
Ein angenehmer und durchaus gewollter Nebeneffekt ist die Gewichtsabnahme. Wird keine feste Nahrung mehr aufgenommen, springen schon vor Urzeiten entwicklungsbiologisch festgelegte und heute noch genetisch verankerte Programme an: Der Körper stellt sich automatisch auf „innere Ernährung“ um. Überflüssiges und Schädliches baut er schneller ab als Lebensnotwendiges. Fasten ist ein Signal für den Körper, seine Ausleitungs- und Ordnungskräfte zu optimieren. Damit ist er nach dem Fasten wieder in der Lage, besser auf gesundheitliche Herausforderungen einzugehen und angemessen zu reagieren.
Intelligentes Fasten: Reinigung von Körper und Seele
Im Schwarzwald MedicalResort Obertal vereinen die Ärzte jahrelange Erfahrung und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Dieses Wissen – verbunden mit der Förderung der Prozesse, die im Körper ablaufen und sich positiv auswirken – stellt den Schlüssel zum Erfolg dar. Individuelle medizinische Betreuung, persönliche Unterstützung in Form des direkten Coachings, viel Bewegungstraining sowie Entspannungsübungen gelten als weitere elementare Bestandteile für diese neu verstandene Dimension des Fastens. Hinzu kommt unterstützend die soziale Komponente des Fastens in einer Klinik: der Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten und das gemeinsame Gesundheitserlebnis.
Während intelligentes Fasten eine gewisse Disziplin erfordert, die Patienten als durchweg positiv empfinden, wirkt sich verbissenes Fasten eher nachteilig aus. Voraussetzung für den Erfolg bildet immer die eigene Motivation, weshalb die Fastenden behutsam an einen freiwilligen, individuell angepassten und vor allem natürlichen Verzicht auf Nahrung herangeführt werden. Moderate Bewegung unterstützt den Fettabbau und den Muskelaufbau, ohne dass es zu einer Überbelastung kommt. Mit einem speziell entwickelten harmonischen Therapieprinzip, der Homöopunktur als Kombination von Homöopathie und Akupunktur, unterstützen und aktivieren die Ärzte die Organfunktionen während des Fastens. Denn insbesondere die Leber als „Chemiefabrik des Körpers“, aber auch die Nieren und die Lunge spielen beim Prozess des Ausleitens und Entgiftens eine zentrale Rolle. Bei der Homöopunktur injizieren die Ärzte deshalb während des Fastens organgerichtete homöopathische Einzelmittel wie ein Leber-, Nieren- oder Lungen-Spezifikum in individuell ausgewählte Akupunkturpunkte.
Besondere Bedeutung beim Fasten kommt auch dem Darm zu, immerhin ist seine innere Oberfläche mit 400 bis 500 Quadratmetern fast so groß wie das Grundstück eines Reihenhauses. Hier konzentriert sich ein Großteil der Immunzellen, weshalb die Ärzte vom darmassoziierten Immunsystem sprechen. Während des Fastens kommt deshalb eine weitere spezielle Therapie zum Einsatz: Spülungen und gleichzeitige Massagen des Darms nach dem Prinzip der Colon-Hydro-Therapie. Sie unterstützen die Komplettreinigung und fördern die Regeneration des größten menschlichen Immunorgans. Darüber hinaus bauen die Ärzte die Darmflora auf und stabilisieren sie.
Fasten gilt seit Jahrtausenden als Therapie
Fasten gewinnt zudem immer mehr Gewicht bei der Behandlung vieler Krankheiten. Diese Erkenntnis nützen die Ärzte im Schwarzwald MedicalResort Obertal bereits seit langem erfolgreich. Bei Rheuma, Arthrose, Asthma, Allergien, Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Erkrankungen der Verdauungsorgane, Stoffwechselleiden sowie Herzkreislauf- und Autoimmunerkrankungen zeigen sich hervorragende Therapieerfolge. Speziell bei entzündlichen Erkrankungen erhält der Körper während des Fastens nicht mehr in der Nahrung enthaltene Bausteine, die für eine überschießende Entzündungsreaktion verantwortlich sind. In den meisten Fällen stellt sich schnell eine Linderung der Beschwerden ein, der Krankheitsverlauf wird positiv beeinflusst. Mit einer dauerhaften Umstellung der Kost nach dem Fasten profitieren Patienten auch langfristig, indem sie den Medikamentenbedarf erheblich reduzieren können und trotzdem beschwerdefrei bleiben. „Intelligentes Fasten ist nicht nur eine große Chance, Wohlstandserkrankungen und Allergien effektiv vorzubeugen“, sagt Dr. Marie-Luise Hanus: „Es ist auch eine Chance für einen Einstieg in eine dauerhafte Ernährungsumstellung, um damit das Risiko von schweren Krankheiten wie Krebs oder Herz-Kreislauf-Leiden deutlich zu reduzieren.“
Buchtipp: In dem Ratgeber „Fasten zu jeder Jahreszeit - Der Weg zur neuen Jugend“ (Herbig Verlag, 224 Seiten, 14,90 Euro) beschreiben die Autoren Dr. med. Irmgard Niestroj und Dr. med. Hermann Geesing die Faszination des Fastens und geben wertvolle Tipps und Anregungen.
www.schwarzwald-medicalresort.de
