Über 5 Millionen Deutsche haben ein Problem mit dem Alkohol. Manche nur zeitweise, andere sind dem Alkohol schon ganz verfallen. Das neue eBook von Jochen Krinsken "Raus aus dem Suff" versteht sich als erste anonyme Anlaufstelle, um selbstständig den Weg aus der Alkoholsucht zu finden.
Wenn man ein Alkoholproblem hat, wird es Zeit, sein Leben zu verändern. Dieser Veränderungsversuch gelingt wie jeder andere in sechs typischen Schritten, die beispielhaft beschrieben werden. Die Startphase bildet bei diesem Veränderungsprozess den schwierigsten Teil. Dafür wird viel Energie benötigt, die man unter anderem durch Sport und Stärkung der Abwehrkräfte erhalten kann. In diesem Zusammenhang wird auch erläutert, wie man den "inneren Schweinehund" besiegen kann. Denn Rückfälle sollte man vorher einkalkulieren. Das eBook hält für diesen Fall einige Tipps parat.
Auf den letzten 20 Seiten sind eine Fülle verschiedener Tipps zu lesen, die den Menschen mit Alkoholproblemen dabei helfen sollen, mit ihrem Leben neu anzufangen. Darunter solche, die sich mit der Ernährung oder Beschäftigungsmöglichkeiten befassen. Das eBook auf der Seite http://www.ratgeber-fuer-sie.de für 7,95 Euro herunterzuladen. Ein Euro geht als Spende an die Stiftung "Helfen und Fördern", die armen Familien in Ambalangoda/Sri Lanka hilft.
