Immer mehr Menschen berichten von Einschlafproblemen - und Probleme mit zu wenig Schlaf haben einen negativen Einfluss auf das gesamte Leben. Glücklicherweise muss man kein Vermögen ausgeben oder viele Pillen schlucken, um wieder prächtig schlummern zu können. Dieses neue Buch in der mehrteiligen Selbsthypnose-Reihe von Lisa Exenberger stellt eine bewährte Methode, sich selbst wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen, vor. Es beinhaltet eine Mischung aus Meditation und Mentaltraining. Die Leser lernen damit, wie sie ihre Bewusstseinszustände steuern: vom tief entspannten Alpha-Zustand bis in den Tiefschlaf. Dies führt zu mehr Energie im Alltag. Anwender von Selbsthypnose berichten zudem oft, dass sie ihre Probleme gelassener angehen und nicht mehr so schnell gestresst werden.
Das Buch ist "Endlich wieder gut schlafen - mit Progressiver Selbsthypnose" von Lisa Exenberger ein praxiserprobter, multimedialer Ratgeber zum Lösen von Schlafproblemen und Stress mit Hilfe von progressiver Selbsthypnose. Es enthält alles was man über Gehirn, Bewusstsein und Schlafhygiene wissen muss, verbunden mit erholsamen körperlichen und mentalen Übungen zum Mitmachen. Das multimediale Plus sind 16 Selbsthypnose-Audios im Gesamtumfang von 155 Minuten, die auf der Website angehört und im mp3-Format heruntergeladen werden können. Die erfolgreiche Hypnotiseurin, Mentaltrainerin und Shiatsu-Praktikerin Mag. Lisa Exenberger begleitet die Leser mit angenehmer Sprechstimme durch diese wirksamen Übungsanleitungen. Besonders genussvoll sind einige Trance-Audios zum Anhören direkt beim Einschlafen.
"Endlich wieder gut schlafen - mit Progressiver Selbsthypnose" von Lisa Exenberger ist ab sofort im tredition Verlag oder alternativ unter der ISBN 978-3-347-23849-7 zu bestellen. Die tredition GmbH ist ein Hamburger Unternehmen, das Verlags- und Publikations-Dienstleistungen für Autoren, Verlage, Unternehmen und Self-Publishing-Dienstleister anbietet. tredition vertreibt für seine Kunden Bücher in allen gedruckten und digitalen Ausgabeformaten über alle Verkaufskanäle weltweit (stationärer Buchhandel, Online"Stores) mit Einsatz von professionellem Buch- und Leser-Marketing.
Alle weiteren Informationen zum Buch gibt es unter: https://tredition.de
