In Deutschland leiden etwa neun Millionen Menschen an einer Blasenschwäche. Die Harninkontinenz gehört damit zu den häufigsten Erkrankungen der modernen Gesellschaft. In der öffentlichen Diskussion ist das Thema jedoch kaum präsent, denn noch immer haftet der Blasenschwäche ein schwer zu durchbrechendes Tabu an – wer spricht schon gerne öffentlich über Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder gibt zu, dass hin und wieder ein „Unfall“ passiert?
Als teilnehmender Partner der World Continence Week möchte vitanet.de mit hochwertiger medizinischer Information und praxisnahen Ratgeber-Beiträgen zur Aufklärung über Harninkontinenz beitragen. vitanet.de informiert zu Krankheitsbild, Diagnose und Therapiemöglichkeiten und bietet praktische Tipps für den Umgang mit Harninkontinenz, beispielsweise in Form von Videoclips zu Hilfsmitteln – und einem Ratgeber zum Blasentraining.
Trainieren gegen die Harninkontinenz
Blasentraining ist eine gute Möglichkeit, um die überaktive Blase bei Harninkontinenz zu kontrollieren und die Häufigkeit der Toilettenbesuche zu verringern. Therapeutische Übungen sollten jedoch immer vom Arzt oder von speziell geschultem Fachpersonal begleitet werden.
„Ein Blasentraining kann helfen, die Kontrolle über die Blase zu verbessern“, sagt Dr. Eric Hilf, Oberarzt am Evangelischen Geriatriezentrum Berlin. Vor allem eine überaktive Blase lässt sich durch gezieltes Training beruhigen, die Zeiten zwischen den Toilettenbesuchen werden verlängert. Allerdings sollte das Blasentraining nicht einfach auf eigene Faust begonnen werden. Vorher sollte ein Arzt aufgesucht werden und der Patient sollte sich von einer speziell weitergebildeten Physiotherapeutin anleiten lassen.
Ein wichtiges Hilfsmittel für das Blasentraining ist das Miktionsprotokoll, auch Blasentagebuch genannt. Darin notieren Betroffene die Menge an Flüssigkeit, die sie über den Tag verteilt trinken, jeden Toilettengang und jeden ungewollten Harnverlust. So gewinnen Arzt und Patient einen Überblick über Trinkverhalten und eventuell daraus resultierende Probleme.
Im nächsten Schritt versucht der Patient, die Abstände zwischen den Toilettengängen langsam zu steigern – allerdings ohne sich dabei zu sehr unter Druck zu setzen. Am Anfang genügt es, rund zehn Minuten länger zwischen den Toilettengängen zu warten. Angst vor einer Schädigung der Blase müssen Betroffene dabei nicht haben: Das Muskelgewebe der Harnblase kann sich so weit dehnen, dass das bewusste Zurückhalten des Urins keine Schädigung verursacht. Auch wenn ein starker Harndrang einsetzt, sollten Patienten beim Blasentraining versuchen, den Toilettengang noch um einige Minuten hinauszuzögern. So lässt sich die Blase trainieren, wieder mehr Urin aufzunehmen.
Wichtiger Bestandteil des Trainings ist auch die Steuerung des Trinkverhaltens: regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme und der Verzicht auf blasenstimulierende Getränke wie Kaffee, Tee oder Alkohol kann dabei helfen, die Zahl der Toilettenbesuche zu verringern.
Zur World Continence Week erwarten den Besucher auf vitanet.de noch mehr Informationen zum Thema Harninkontinenz, praktische Tipps und spannende Video-Beiträge:
Multimedia-Beitrag: Hilfsmittel bei Harninkontinenz
Manchmal gelingt es trotz Therapie nicht, die Harninkontinenz komplett zu stoppen. Um den Betroffenen einen normalen Alltag zu ermöglichen, kommen Hilfsmittel zum Einsatz, die den Urin diskret auffangen – ohne dass jemand etwas von der Blasenschwäche bemerkt. In anschaulichen Videoclips erklärt vitanet.de die gängigen Hilfsmittel für die verschiedenen Formen der Inkontinenz.
Hier kommen Sie zum Beitrag: http://vitanet_aktuell.docmed.tv/index.php?id=1140
Informationen für Interessierte und Betroffene
Das Gesundheitsportal vitanet.de informiert über die verschiedenen Formen der Harninkontinenz, ihre Ursachen und die typischen Betroffenen. Umfangreiche Inhalte zu Präventions- und Therapiemöglichkeiten, beispielsweise detaillierte Übungen zum Beckenbodentraining und zahlreiche Tipps für den Alltag, vervollständigen das vielseitige Informationspaket auf vitanet.de.
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