Da war es, das 1:0 für Deutschland. Laut jubelnd sprangen tausende von Menschen auf um mit der Deutschen Nationalmannschaft das Tor zu feiern. Wildfremde Menschen lagen einander in den Armen und weit und breit nur gute Laune und beste Stimmung. Der Grund dafür: Glückshormone!
Emotionen wie Glücksgefühle entstehen in Gehirn und werden durch Glückshormone, die sogenannten Neurotransmitter hervorgerufen. Diese sind Eiweißsubstanzen, die aus Aminosäuren gebildet werden.
Gesunde Ernährung auch während der WM ist wichtig!
Da der Körper nicht alle Aminosäuren selbst produzieren kann, müssen einige mit der Nahrung aufgenommen werden. So entsteht zum Beispiel Serotonin, welches das Wohlbefinden steigert und zu positivem Denken verhilft. Oder Endorphine, die glücklich machen, Schmerzen stillen und harmonisierend und beruhigend wirken. Aber auch Sport und Bewegung wie aufspringen, jubeln und kräftiges Fahnen schwingen helfen bei der Produktion von Glückshormonen.
Für ein gesundes Immunsystem und starke Abwehrkräfte
Neben dem guten Gefühl dass uns auf diesem Weg beschert wird, unterstützt die Freisetzung der Glückshormone auch das Immunsystem und stärkt die körpereigene Abwehr.
Nun gibt es keine Ausrede mehr, denn Fußball schauen ist gesund!
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