Endlich ist es warm - es geht raus in die Natur, zum Baden, in den Biergarten, Radltouren werden gemacht, Spaziergänge machen wieder Spaß... Der Sommer bringt viele Aktivitäten, die vom Rauchen ablenken und durch die Bewegung steigt das Körperbewusstsein und auch das Gesundheitsbewusstsein. Das gibt Motivation und Motivation ist wichtig, um die Entscheidung zu treffen, mit dem Rauchen aufzuhören und um am Ball zu bleiben.
Die aufkeimende Motivation kann man stärken, indem man sich vor Augen führt, warum man die Entscheidung treffen will und warum man davon nicht abrücken wird.
Man kann mit dem Rauchen aufhören - viele haben es schon geschafft. Und man gewinnt tatsächlich mehr Lebensqualität und neue Genussfähigkeit, wenn man das Rauchen hinter sich lässt, z. B. weil man nicht mehr die Treppen hinaufkeucht, nicht mehr morgens mit einem verbrannt stinkenden und schmeckenden Mund aufwacht oder sich die Lunge in kleinen, bräunlich grünen Bröckchen heraus hustet.
Wie man es schafft - ohne Hilfsmittel oder Voodoo - wird von einer Ex-Raucherin erklärt.
