Weil bei der RatGeberZentrale immer häufiger Fragen rund um das Thema Diäten gestellt werden, hat die Redaktion jetzt einen Videoratgeber dazu produziert und veröffentlicht.
Im Expertenvideo http://www.ratgeberzentrale.de/mediathek/videocast/diaeten.html wird unter anderem die Frage geklärt, ob die Zitronendiät Sinn macht. Eigentlich handelt es sich dabei um verschiedene Diätformen mit der zusätzlichen Einnahme von Zitronensaft. Dieser soll als natürlicher Appetitzügler wirken und Fett verbrennen. Ob Zitronensaft wirklich zu einer erhöhten Fettverbrennung führt, lässt sich nicht nachweisen. Grundsätzlich ist gegen frischen Zitronensaft nichts zu sagen, da er viel Vitamin C und sekundäre Pflanzenstoffe enthält.
Bei der ebenfalls vorgestellten Logi-Methode handelt es sich, kurz gesagt, um eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten. Das Kürzel Logi steht für "Low Glycemic Index", den niedrigen Glykämischen Index, wobei glykämisch für Kohlenhydrate steht. Ursprünglich wurde die Logi-Methode an der Harvard-Universitäts-Kinderklinik für übergewichtige Kinder entwickelt.
Stars und Sternchen Hollywoods stehen seit einiger Zeit auf die Holistic Detox Diät des indischen Mediziners Dr. Nish Joshi. Er betreibt in London eine Klinik mit Schwerpunkt Naturmedizin. Die Detox-Methode lässt sich aber auch zuhause durchführen. Detox bedeutet schlicht und einfach Entgiften. Die Detox-Diät soll den Organismus von den Schlacken befreien und den langsam gewordenen Stoffwechsel wieder beschleunigen.
Wer ernsthaft auf Dauer abnehmen will, sollte seinen Hausarzt auf mögliche persönliche Kontraindikationen befragen. Denn nicht jede Diät ist für jeden geeignet. Eine passende Krankenzusatzversicherung, zum Beispiel von den ERGO Direkt Versicherungen www.ergodirekt , hilft, auch die Kosten auf Diät zu halten.
