Seit über 10 Jahren berät Dirk Fischer, Inhaber von Cubiculum, seine Kunden in Punkto gesunder Schlaf und optimierter Schlafkomfort. Die awen-Redaktion sprach mit Ihm über die Bedeutung von Lattenrosten.
awen-Red.: Herr Fischer, welche Bedeutung hat der Lattenrost für einen gesunden Schlafkomfort?
Dirk Fischer: Der Lattenrost wird oft unterschätzt. Er hat bis zu 50% Einfluß auf das Gesamtergebnis.
awen-Red.: Welches sind die häufigsten Probleme?
Dirk Fischer: Neben allgemeinen Verspannungen kann ein falscher Lattenrost weitere gravierende Folgen haben. So kann der Beckenkamm z.B. extrem schmerzen, wenn der Rost an der Stelle zu fest gestellt ist. Oder der Brustwirbelbereich schmerzt, wenn der Rost zu stark vorgestellt ist. Oft sind die Schulterzonen nicht nachgiebig genug.
awen-Red.: Was können moderne Lattenroste heute leisten?
Dirk Fischer: Die Lattenrost-Technologie ist in den letzten Jahren immer weiter entwickelt worden.
Ein moderner Lattenrost kann auf den kompletten Körper eingestellt werden. Hierzu zählen auch sogenannte Oberschenkelanstützen bei denen die Leiste kurz vor dem Kniegelenk zur Entlastung leicht erhöht wird. Solche Erhöhungen sind im Bereich der Lendenwirbelsäule ebenfalls möglich, außerdem kann man viele Leisten seitlich bewegen, dies macht vor allem Sinn, wenn die Rumpfkörperlängen vom Standard abweichen.
Die Schulterzone kann insbesondere breite Schultern sehr effektiv ausgleichen und so die Matratze sehr effektiv unterstützen. Eine gute Schulterzone kann bis zu 2 cm zusätzlich wegpuffern im Vergleich zu einem normalen Lattenrost.
awen-Red.: Wie stelle ich denn ein Lattenrost ein?
Dirk Fischer: Ein Lattenrost sollte immer von einem Fachmann auf den jeweiligen Körper eingestellt werden. Moderne Methoden schliessen ein Vermessen des Körpers ein, die Ergebnisse werden mit neusten Ergonomiestudien verglichen und Einstellungen errechnet. Dies wird dann am Körper auf dem ?nackten" Lattenrost z.B. mit Hilfe eines Lasers nochmals überprüft.
awen-Red.: Wenn ich z.B. Rückenschmerzen im Bereich des Lendenwirbels habe, könnte mir ein optimal eingestellter Lattenrost helfen?
Dirk Fischer: Oft sind mangelnde Stützkräft seitens des Rostes oder der Matratze Grund hierfür. Ein neuer Rost hat meist deutlich stärkere Stützkräft, so dass dies durchaus helfen kann.
awen-Red.: Ich habe mir ein neues Lattenrost gekauft, der optimal auf mich eingestellt wurde und habe plötzlich Liegeprobleme, die ich vorher nicht hatte. Was ist passiert?
Dirk Fischer: Häufig merkt der Kunde, das die Muskulatur auf einem neuen Lattenrost deutlich anders gelagert wird. Sie wird quasi in eine neue Position umgedehnt. Dies kann im Extremfall anfangs zu Rückenschmerzen führen. Nach dieser Eingewöhnungsphase tritt aber schnell tiefe Entspannung ein.
awen-Red.: Was empfehlen Sie Menschen mit Rückenschmerzen und Verspannungen?
Dirk Fischer: Lassen Sie sich von einem Fachmann beraten, am besten sogar vermessen. Mittlerweile gibt es wissenschaftliche Computeranalysen und sogar Laservermessung, die herangezogen werden, um die optimale Schlafposition zu ermittlen. Jeder Körper hat individuelle Anforderungen an eine optimale Schlafunterlage. Moderne Lattenroste und Matratzen können heutezutage individuell eingestellt werden, um bestmöglichen Schlafkomfort zu ermöglichen. Immerhin verbringen wir fast 1/3 unserer Zeit im Bett. Es ist die wichtigste Regenerationszeit für Körper, Geist und Seele.
awen-Red.: Herr Fischer, vielen Dank für dieses Interview.
