Traut man verschiedenen Umfragen, so ist der Seitensprung ein weitverbreitetes Phänomen. Die Ursachen sind vielfältig und individuell verschieden. Frust und Langeweile im Ehebett fördern die Lust auf ein Abenteuer, das erotische Abwechslung verspricht. Vielen fällt es leichter mit relativ unbekannten Personen, an die man nicht emotional gebunden ist, ihre geheimsten, sexuellen Wünsche völlig ungehemmt auszuleben. Die Angst sich zu blamieren oder moralisch verurteilt zu werden, ist bei einem spontanen One-Night-Stand ohne Verpflichtungen viel geringer.
Egal ob es sich um ein flüchtiges Abenteuer oder eine dauerhafte, heimliche Affäre handelt - die bestehende Partnerschaft wird dadurch aufs Spiel gesetzt. Kommt der Seitensprung ans Licht, kann man schnell alles verlieren, was man über lange Jahre mühsam aufgebaut hat.
Wer nicht erwischt werden will, sollte daher einen Seitensprung im Vorfeld planen, sich z. B. zeitlichen Freiraum schaffen, indem man beginnt, Volkshochschulkurse zu besuchen, ein Hobby, bei dem man öfter nicht zu Hause ist, ein Sportverein oder Fitness-Studio. So verschafft man sich ein plausibles Alibi und kann eventuell bereits entsprechende Kontakte knüpfen.
Man sollte auf jeden Fall vermeiden bisherige Lebensweisen plötzlich zu ändern, damit der Partner nicht misstrauisch wird. Neue Kleidung, ein anderer Stil und teures Parfum wecken nur unnötige Aufmerksamkeit, ebenso wie unerklärliche Stimmungsänderungen z. B. permanente gute Laune. Vorsichtig sollte man sein beim Umgang mit Geld, denn Kontoauszüge und Kreditkartenrechnungen für Hotelzimmer etc. können unerfreuliche Spuren hinterlassen. Daher zahlt man besser alles in bar oder benutzt eine Prepaid-Kreditkarte.
Affären im Bekanntenkreis oder am Arbeitsplatz sollte man unbedingt vermeiden, da irgendjemand erfahrungsgemäß immer quatscht und das Alibi platzen lässt. Völlig neue Bekanntschaften aus Online-Kontaktbörsen, Flirts in Museen, Bars oder im Supermarkt sind viel spannender und leichter geheim zu halten.
