Berlin, 20.08.10 - 7 Zonen GmbH ist Betreiber des Onlineshops www.bett1.de und weiß, dass das Schlafbedürfnis der Menschen individuell verschieden ist und von diversen Faktoren abhängt. In diesem Zusammenhang beschäftigte sich 7 Zonen GmbH mit dem Schlafbedürfnis in Abhängigkeit vom Alter. Hierbei wurde ein klares Gefälle mit zunehmenden Alter sichtbar.
Als Schlafbedürfnis bezeichnet man die Schlafzeit in Stunden die man benötigt um sich frisch und ausgeruht zu fühlen. Schlafforscherin Corinne Roth sagte im Interview zu "Sprech Stunde", dass bei einem Erwachsenen dieses Bedürfnis im Durchschnitt bei 8 Stundenliegt . Doch auch Abweichungen auf 4 Stunden (Kurzschläfer) und 10 Stunden (Langschläfer) sind normal.
Während des Lebens verändert sich das Schlafbedürfnis des Menschen erheblich. Über die optimale Schlafdauer in den verschiedenen Lebensaltern gibt es zahlreiche Angaben. Im Durchschnitt kann man sagen, dass ein Säugling ca. 18 Stunden schläft, ein Kleinkind kommt mit rund 13 Stunden aus und ein Jugendlicher mit durchschnittlich 9 Stunden. Wer meint, dann im Erwachsenenalter mit ca. 8 Stunden sein ideales Schlafbedürfnis gefunden zu haben, der irrt. Denn im Alter sinkt das Schlafbedürfnis oft unter 6 Stunden, da sich auch die körperliche Aktivität am Tag reduziert.
Jürgen Zulley, Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums an der Universität Regensburg, erklärt, dass besonders für Kinder ausreichender Schlaf von großer Bedeutung ist, da er nicht nur zur Regeneration des Körpers beiträgt, sondern auch die Entwicklung des Gehirns erheblich fördert. Auch das Wachstumshormon Somatropin wird am stärksten im Schlaf ausgeschüttet. Desweiteren fand Professor Ed Mitchell von der Universität Auckland heraus, dass Kinder die zu wenig oder schlecht schlafen häufig zu Übergewicht und Verhaltensauffälligkeiten neigen.
Nicole Kotterba, Geschäftsführerin der 7 Zonen GmbH, sagt zu dem Thema: "Um den Schlaf Ihres Kindes zu optimieren helfen oft Gute-Nacht-Rituale und ein geregelter Tagesablauf. Aber auch die Wahl der richtigen Matratze trägt erheblich zum gesunden Schlaf Ihres Kindes bei. Speziell auf die Bedürfnisse der Kleinen abgestimmte Kindermatratzen finden Sie in unserem Onlineshop unter www.bett1.de"
