München, 16. September 2010. Am kommenden Samstag beginnt das Münchner Oktoberfest. Anlässlich des 200-jährigen Wiesn-Jubiläums gibt jameda.de - eines der führenden Arztbewertungsportale in Deutschland - die besten Tipps gegen den Kater, damit dem unbeschwerten Biergenuss auf der Wiesn nichts mehr im Wege steht.
Folgende Regeln sollte man im Festzelt beachten: Gut und deftig essen, um eine Grundlage zu schaffen. Fett verzögert die Aufnahme von Alkohol und Salz wirkt dem harntreibenden Effekt des Alkohols entgegen. Helle alkoholische Getränke sollten bevorzugt und süße, kohlensäurehaltige Mischungen gemieden werden, denn Zucker fördert die Alkoholaufnahme ins Blut. Auch schadet es nicht, zwischendurch mal zu einem spritzigen Wasser zu greifen. Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit, daher ist es wichtig, immer wieder den Wasserhaushalt aufzufüllen. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, kann direkt vor dem Schlafengehen zu Schmerztabletten mit dem Wirkstoff Acetylsalicylsäure (ASS) greifen, um Kopfschmerzen vorzubeugen.
Sollte dennoch am Tag danach Katerstimmung herrschen, sind folgende Ratschläge zu beachten: Um den Salz- und Mineralstoffhaushalt wieder aufzufüllen, sollte ein
Katerfrühstück mit Hering, saurer Gurke oder Brühe eingenommen werden. Auch Espresso mit Zitrone kann helfen. Er unterstützt den Kreislauf und wirkt in dieser Kombination gegen Kopfschmerzen. Wem diese Geschmacksvariation zu abenteuerlich ist, kann auch zu Obst und frisch gepressten Säften greifen. Ein Honigbrot dazu und der Alkoholabbau im Blut wird zusätzlich beschleunigt. jameda bietet neben den aktuellen Wiesn Katertipps viele weitere Gesundheitsinformationen sowie eine praktische Arztsuche mit bundesweit 450.000 Adressen.
Hier gehts zu den Katertipps: http://www.jameda.de/gesundheit/downloads/katertipps/
